仕事で能力不足だと感じる原因7選 | 3つの対処方法も紹介

「仕事についていけなく辛い」
「自分だけが取り残されている気がする…」
「周りに迷惑ばかりかけてしまう」
と悩んでいませんか？

仕事で能力不足を感じて辛いと悩んでいる人は多くいます。
できるならスキルアップをして成果を上げたいものの、上手くいかない状況が続けば落ち込んでしまいますよね。

能力不足を解消するためにはどうしたらよいのでしょうか？

そこでこの記事では、

などについてくわしく解説していきます。

この記事を読めば、辛い現状を変えるための解決方法が見つかりますよ。
能力不足を解消したい方は、ぜひ最後まで読み進めてくださいね。

仕事で能力不足だと感じてしまう7つの場面

能力不足に悩む人は、どういった状況で辛いと感じてしまうのでしょうか？
ここでは、仕事で能力不足だと感じてしまう7つの場面をご紹介していきます。

それでは内容をくわしく見ていきましょう！

1.他の人ができることを自分はできない

もっとも多くの人が能力不足を感じるのは、他の人ができているのに自分だけができない場面ではないでしょうか？

など、仕事をしていれば他人と比較してしまう状況も多くありますよね。

とくに、真面目で責任感の強い性格の人はこの悩みを抱えてしまいがちでしょう。

2.仕事内容が理解できない

仕事内容が理解できないと、上司や先輩との意思疎通が上手くできずに辛いと感じてしまいます。

「指示されたことをやっているつもりなのに、なぜか怒られる」と悩んでいませんか？
また、「仕事内容が上手く理解できずに、求められていないことをやってしまう」という人もいるでしょう。

指示を受けても何を求められているのか、どう動けばよいのかが理解できずに能力不足を感じてしまうのです。

3.同じミスを繰り返す

何度も同じミスを繰り返してしまう人も、能力不足を感じてしまいやすいでしょう。

もちろん人間誰しも時には失敗してしまうものです。
しかし、仕事で失敗が続いてしまうと「自分は仕事ができない」と落ち込んでしまいますよね。

同じミスを繰り返すのは、少しの意識や習慣を変えることですぐに改善できます。
具体的な解決法については、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

「仕事で失敗ばかりで辛い・・・」という現状を良い方向に変える方法

4.まわりに迷惑をかけて辛い

仕事ができないことが原因でまわりの人に迷惑をかけてしまうと、申し訳ない気持ちでいっぱいになってしまいますよね。

たとえば、

なんてことが続くと自分が役に立っていないという気持ちから、辛い気持ちになってしまうでしょう。

5.残業時間が長い

「どうして自分だけ仕事が終わらないんだろう？」と悩んでいませんか？
周りの人よりも仕事のペースが遅く、残業時間が増えてしまうことが原因で能力不足を感じる人もいるでしょう。

仕事が遅いと周囲からよく思われずに、居心地が悪く感じてしまいますよね。
そういった人は、「早く仕事を終わらせたいのにどうしたらいいいかわからない」と悩んでいることが多いもの。

仕事に時間がかかってしまう原因や対策法についてくわしく知りたい方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

仕事が遅い人の5つの原因を解説！性格と行動の特徴や改善方法7選も紹介

6.成果を出せていない

「同じ時期に入社した同僚は結果を出しているのに自分は全然だめだ…」と悩んでいる人もいるでしょう。
自分では頑張っているつもりなのに、思うように成果が出ないと能力不足だと感じてしまいますよね。

成果が出せないとよい評価も受けられないため、仕事がつまらなくなってしまうかもしれません。

成果を出せる人は、プロセスではなく結果にこだわっています。
どれだけスキルや経験があっても、成果をだせなければ仕事ができないと判断されてしまうでしょう。

「仕事ができる人」の共通点や無意識に行っている4つの生活習慣について興味がある方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

仕事ができる人の共通点5つを解説！真似したい7つの生活習慣も紹介

7.成長を実感できない

成長を実感できない場面でも、能力不足を感じてしまうでしょう。

とくに、「入社してから3、4年も経っているのにできることが増えていない」などの状況では辛く感じてしまいます。
毎日出社しているのにも関わらず、過去の自分との差がそれほど感じられないのはとても辛いことです。

「仕事がつらくて仕方ない」と悩んでいる方は、今すぐ実践できる対処法をくわしく解説しているこちらの記事もぜひ参考にしてください。

【仕事が嫌いでつらい人へ】状況を今すぐ変えるたった3つの行動とは？

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反対にこのような声も聞く事があります。

そう考えている方は、一度ぜひ転職に成功したエンジニアの方のインタビューをご覧ください！

仕事で能力不足だと感じてしまう原因7つ

同じように働いていても、能力不足で悩む人もいればそうでない人もいます。
その違いはどこにあるのでしょうか？

ここでは、仕事で能力不足だと感じてしまう7つの原因についてくわしく解説していきます。

それではさっそく見ていきましょう！

1.メモを取らない

メモを取らない人は、同じ失敗を繰り返してしまいがちです。
失敗をして注意や指導を受けても「話を聞くだけ」では教えられたことも覚えられないでしょう。

注意を受けたらメモに書いて残す。
そして、失敗を繰り返さないように何度も見返す。

基本的なことですが、同じ失敗を繰り返さないためには大切なことです。
失敗が多いことに悩んでいる方は、ぜひ実際に試してみてください。

2.自己流でやっている

能力不足を感じている人ほど、自己流で仕事を進めている傾向があります。
上司や先輩からアドバイスを受けても聞き流して、自分なりに解釈してしまうのです。

とくにプライドが高い人や、こだわりが強い人はなんでも自己流でやってしまいがち。
しかし、仕事でより速く成果を出すためには、近くにいる優秀な先輩のアドバイスをしっかりと聞くことが大切です。

仕事で成果がでないと悩む人こそ、自己流をきれいさっぱり捨ててしまいましょう。

3.マルチタスクでやろうとしている

仕事で能力不足を感じる人ほど、マルチタスクで仕事を進めがち。

人間の脳は、複数の作業を同時に行うほど処理能力が著しく低下します。
つまり、マルチタスクは作業効率を悪くするということです。

一見仕事がはかどっているようですが、マルチタスクは時間的にも思考的にもロスが多く効率が悪いといえます。
まずは目の前の作業に100％集中して取り組むことが大切です。

4.会社の文化や上司とのミスマッチ

能力不足を感じる原因は自分だけにあるとは限りません。

勤める企業の社風が合わないと感じたり、直属の上司が苦手なタイプだと仕事が上手くいかないことが増える傾向があります。

たとえば、裁量権の多い職場が適しているのにバリバリの体育会系の会社にいては、本領を発揮できないでしょう。
また、上司とうまが合わず、関係が上手くいかなければストレスが溜まってしまいますよね。

このように、能力不足を感じるのは必ずしも自分が原因とは限りません。
職場や上司との関係が上手くいかないことで「能力不足なのかもしれない」と自分を責めるケースも考えられるのです。

嫌いな上司と上手く関わるコツや、ストレスの対処法についてくわしく知りたい方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

上司が嫌いで転職はあり？嫌いな上司の種類とストレスの対処法5つ！

5.指導してくれる環境が整っていない

新人が育つためには、上司や先輩など指導してくれる人の存在が必要不可欠です。
しかし、企業によっては、指導してくれる環境が整っていない場合もあるでしょう。

人が育たないということは、上司や先輩の負荷もいつまでも減りません。
また、教育体制が整っていても先輩社員が業務を抱えすぎて多忙だと、新人教育がおろそかになる場合も。

きちんと教育を受けられないまま仕事をつづけていると、いつまで経っても自信を持つことができません。
このように、指導してくれる環境が整っていない企業にいることが、能力不足だと感じてしまう原因になっている場合もあるのです。

6.まわりに優秀な人が多い

優秀な人が多いことで、仕事ができない自分に劣等感を感じてしまう人もいるでしょう。
周りのレベルが高い職場にいると、自分だけが取り残されているような感覚に落ち込んでしまいます。

とくに、自分の能力が1番低いと感じてしまうと、辛い気持ちになりますよね。
レベルの高い職場にいれば成長できると思いつつも、辛い気持ちを拭えない人も少なくないでしょう。

仕事での劣等感を克服する方法についてくわしく知りたい方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

劣等感を克服する8つの方法！感じやすい人の特徴と原因も解説

7.単純に能力や適正がない

人には向き不向きがあります。
単純に今の職場や職種に適正がなければ、能力不足を感じる原因となってしまうでしょう。

本当は人と接するのが苦手なのに、接客業に就いていては仕事が辛いと感じる機会は増えてしまいますよね。
反対に、得意なことが仕事になると前向きな気持ちで頑張れるのではないでしょうか？

今の仕事が向いていないと感じるなら、1度立ち止まって自分のキャリアについて見つめ直すといいでしょう。
自分の理想のキャリアを考える具体的な方法についてくわしく知りたい方には、こちらの記事もおすすめです。

キャリアとは何か？理想の人生を描く3ステップと転職の評価ポイントを解説

仕事で能力不足だと感じたらやるべきこと7つ

仕事で能力不足だと感じてしまう原因は見つかりましたか？
仕事が辛い気持ちが長引くと精神的にも疲れてしまいますよね。

では、能力不足で落ち込んでしまった時にはどうしたらよいのでしょうか？
ここからは、仕事への無力感を解消する具体的な7つのやるべきことをご紹介していきます。

それでは順番に見ていきましょう！

1.仕事ができる人の真似をする

仕事ができる人は、真似をするのが上手です。
具体的には、「仕事ができる人のノウハウを身につけるのが速い」ということです。

どんなに仕事ができる人も、初めから完璧にできたわけではありません。
先輩から教育を受け、成果を上げている先輩の方法を学び、上手く真似することで自分のスキルにしているのです。

仕事で能力不足を感じた時にこそ、素直に仕事ができる人の真似をしてみましょう。

2.担当の仕事の意味や目的を理解する

指示されたことを着実にこなすだけが仕事ではありません。
任された仕事の意味や目的を理解することも大切です。

「自分の仕事は何で、何のために行っているのだろう？」と考えてみてください。
そうすれば、自然と視野が広がり自分の業務の前後の工程も気になるはずです。

常に「どうして上司や先輩は、この指示を出したんだろう？」と考えるくせをつけましょう。
そうすれば主体性を持って、今やるべき行動が見えてくるはずです。

仕事をするうえで必要不可欠な主体性を高める方法について興味がある方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

主体性の意味とは？自主性との違いや特徴・高める7つの方法について解説

3.メモを取る習慣を身につける

「いわれたことを1度で理解できない」「何度も同じ質問をしてしまう」と思ってしまうと、自分は能力が低いと感じてしまうのではないでしょうか。
そんな人におすすめなのが、メモを取る習慣を身につけることです。

相手の話を聞く時にメモを取ることで、聞き漏れや忘れることがなくなります。
ポケットに入るほどの小さなメモでいいので、常に持ち歩くようにしましょう。
そして、大事なことは何度も見返すことが大切です。

4.タスク管理を徹底する

タスク管理を上手く行えば、業務の効率や生産性の向上が期待できます。
「いつも仕事が遅れてしまう」という人は、タスク管理を徹底しましょう。

とはいえ慣れていないとタスク管理は、簡単ではないですよね。
そこでおすすめなのが、タスク管理アプリの活用です。

アプリを活用することで、仕事の作業スピードもアップしますよ。
おそすめのタスク管理ツールやアプリについてくわしく知りたい方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

仕事のタスク管理方法を5つのステップに分けて解説！コツやツールも紹介

5.1から学び直す

仕事が上手くいかない時には、初心に戻ることも大切です。
業務マニュアルを見返すなど、1から学び直してみるとよいでしょう。
意外と忘れていることや、知らなかったことがあるかもしれませんよ。

また、それ以外にも仕事に活かせるスキルを積極的に学んでみるのもおすすめです。
向上心を持って学ぶ意識を持つことが、自分への自信に繋がるのではないでしょうか。

スキルアップの具体的な内容や必要性についてくわしく知りたい方はこちらの記事もぜひ参考にしてください。

スキルアップとは？得られるメリットや実践すべき効果的な方法を解説

6.PDCAサイクルを回す

多くの企業で採用されている「PDCAサイクル」。
PDCAサイクルとは、以下の頭文字をとったものです。

上から順番に、計画→実行→評価→改善を繰り返すことで、管理業務を継続的に改善していく効果があります。

PDCAサイクルを活用すれば、今やるべきことが明確になるため、業務の生産性の向上が期待できるでしょう。

7.インプットだけでなくアウトプットをする

仕事で能力不足を感じている人は、インプットにしか集中できていないのかもしれません。
実際に、「たくさん本を読んだのに内容を覚えていない」といった経験がある方も少なくないでしょう。

新しく学んだことは、インプットだけでなくアウトプットまで行わなければ自分のものにするのは難しいです。
たとえば本から新しい知識を得たのなら、学んだことを実際に行動に移しましょう。

また、

などの行動も、アウトプットになります。

仕事のスキルアップを成功させるコツについてくわしく知りたい方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

仕事のスキルアップをする方法5選を詳しく解説！成功させる9つのコツも紹介

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仕事の能力不足がどうしても辛い時の対処法3選

改善策はあるものの、スキルや知識は一朝一夕で身につくものではありません。
「どうしても仕事についていけなくて辛い…」と落ち込んでいる状況が続けば、精神的にも疲弊していまいますよね。

心身ともに疲れきってしまう前に、状況を変える行動を起こすことが大切です。
ここでは、仕事の能力不足がどうしても辛い時の3つの対処法をご紹介していきます。

できそうなことから、ぜひ実践していってくださいね。

1.上司に相談をする

仕事が上手くいかずに落ち込んでいるなら、信頼できる上司や同僚に相談してみましょう。
悩みを打ちあけることで、思わぬ体験談やアドバイスが聞けるかもしれませんよ。

また、話を聞いてもらうだけでもストレス発散に繋がります。
コミュニケーションを深める意味でも、上司や先輩に相談してみてはいかがでしょうか。

仕事の悩みを上司に相談する前に考えておくべきポイントについて、くわしく知りたい方はこちらの記事もぜひ参考にしてください。

相談が多い仕事上の7つの悩みとは？話を聞いてもらえる相手や場所についても紹介

2.異動を希望する

「今の仕事が自分に向いていない」と感じるなら、異動を希望するのも1つの方法です。

企業によっては人事制度の中に、

を設けている場合があります。

異動を考えた際には、勤めている企業にそういった制度がないか確認してみましょう。
また、そうした人事制度がない会社の場合は、上司に「仕事の幅を広げたい」など自身の要望を伝えてみてください。

3.転職活動をする

そもそも現職場や職種に適正がない、または会社の文化や上司とのミスマッチで悩んでいる方もいるでしょう。
その場合には、思い切って転職を視野に入れるのも1つの方法です。

転職というと、大変なイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし、最近では転職に関するさまざまなことをサポートしてくれるサービスが充実しています。
さらに、転職をすることで状況がよくなるケースも大いに考えられるでしょう。

転職をするベストなタイミングや決断すべきポイントについてくわしく知りたい方は、こちらの記事もぜひ参考にしてください。

転職しないリスク10選｜転職を迷った時の判断基準とは

おすすめの転職エージェント5選

「転職したい！」と思っても、転職活動に不安やめんどくささを感じてしまう人もいるのではないでしょうか？
転職活動はやることも多いことから、1人でできるのかと心配になる人もいるでしょう。

そんな人におすすめなのが転職エージェントです。
転職エージェントは求人を探している人と、企業とをマッチングしてくれるサービス。

おすすめの求人を提案してくれるだけでなく、

など、転職活動に必要なさまざまなことを無料でサポートしてくれます。

まさに、転職活動に苦手意識を持つ人にぴったりなサービスといえるでしょう。
とはいえ転職エージェントの数は多く、どのサービスを使えばよいのかと迷ってしまうと思います。

そこでここからは、おすすめの転職エージェントを5社ご紹介していきます。
どのエージェントも実績が多く、信頼できるサービスです。

気になるエージェントがあれば、ぜひ複数利用してみてくださいね。
それでは順番に見ていきましょう！

1.BIZREACH（ビズリーチ）

(出典：BIZREACH)

ハイキャリア向けの求人を多く揃えているのが特徴の「BIZREACH（ビズリーチ）」。
管理職や専門職、グローバル人材などの即戦力・ハイクラス人材に特化している転職エージェントです。

公開求人数は、96,000件。
その中の3分の1が年収1,000万円以上の求人を誇ります。

さらに、企業やヘッドハンターと直接コンタクトが取れるため、効率的に転職活動を行えるのも魅力的なポイント。
優良企業や一流ヘッドハンターから、直接スカウトが届くため自分の市場価値を図るものさしにもなります。

「キャリアの選択肢を広げたい」「高年収求人を多数見たい」という方は、ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

2.リクルートエージェント

(出典：リクルートエージェント)

リクルートエージェントは、転職支援実績No.1を誇る転職エージェント。
創業40年以上の実績とブランド力を活かし、求人の紹介や応募書類のアドバイスなど、転職活動に関するサポートを行ってくれます。

また、独自のサービス「Personal Desktop（パーソナルデスクトップ）」など、転職活動を効率よく行えるツールが利用できるのも嬉しいポイント。
大手ならではの安心感がある魅力的な転職エージェントです。

3.doda

(出典：doda)

dodaは、パーソナルキャリアが運営する業界最大手の転職エージェント。
業界、職種、エリア別の動向に精通したキャリアアドバイザーが、専任担当としてサポートしてくれるため安心して転職活動を進められます。

求人数に関しては、都心だけでなく地方まで豊富に揃っているのも魅力的なポイント。

また、エンジニアの求人が多いためIT業界への転職を考えている方にもおすすめです。
未経験からエンジニアを目指している方は、こちらの記事もぜひご覧ください。

ITエンジニアは未経験でもなれる！失敗しない方法も紹介

4.マイナビエージェント

(出典：マイナビエージェント)

マイナビエージェントは、新卒向けの就職サイトとしても有名な「株式会社マイナビ」が運営しているサービス。
「20代に信頼されている転職エージェントNo.1」と謳っているだけあり、若手の転職サポートが充実しています。

キャリアアドバイザーが、1人1人のキャリアプランを考慮した最適な求人情報を提供してくれるため、初めて転職活動を行う人も安心して利用できるでしょう。

20代向けのサポートが充実していることから、とくに第二新卒や20代の方におすすめのサービスといえます。

5.ハタラクティブ

(出典：ハタラクティブ)

ハタラクティブは、正社員経験がなくても内定率が80％と、高い転職実績を誇る転職エージェント。
主に、20代のフリーターや既卒、第二新卒向けの求人を多く提供しているのが特徴です。

「20代の若手を採用して長期的に育てていきたい」「幅広い人材を採用したい」と経歴よりも人柄を重視する企業が多いことから、まだ正社員として働いた経験がない方にもおすすめ。

今後は正社員として働きたいと考えている方は、ぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

まとめ：ひとりで抱え込まず、まず行動をしてみよう

今回は仕事で能力不足を感じてしまう原因や、その解決方法を中心にお伝えしていきました。

仕事に対する能力不足を感じる原因は人それぞれです。
自身に合った解決方法を見つけて、本記事で紹介した対処法を試してみてください。

また、どうしても今の職場が合わないようなら転職を考えるのも1つの方法です。
転職活動に苦手意識を持っているなら、ぜひ転職エージェントの活用も検討してみてくださいね。

「仕事が難しくて辛い」と悩んでいる方には、原因や対処法を解説しているこちらの記事もおすすめです。

仕事が難しいと感じる9つの原因を解説。ストレスが溜まる前にしたい7つの対処法も紹介