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【これで解決】仕事がつまらない時の対処方法とは?10の理由から分析してみよう!

「仕事がつまらなくて仕方がない。」
「明日も仕事だと思うと憂鬱しかない…。」
「仕事に対してやる気がでない。」

あなたは、仕事に対してこのように思っていませんか?

仕事がつまらない状態が続けば誰だって仕事に不満をもったり嫌になってしまいます。

できれば今すぐにでも解決し、楽しんで仕事に取り組みたいですよね。

そこでこの記事では、仕事がつまらないと悩んでいる方に向けて様々な解決方法を解説していきます。

仕事に不満を感じている方はぜひ最後までよんでみてください。

仕事がつまらないと思うのはなぜ?10の理由を解説

人によって仕事がつまらないと感じる理由は様々です。
それでは、あなたが仕事がつまらないと思ってしまう原因はなんなのでしょうか?

そこで、ここでは「仕事がつまらない」と思ってしまう原因について解説していきます。
現状の自分と重なるところがないか、ぜひ確かめてみてください。

  • 結果がでない
  • 理想と現実のギャップ
  • 仕事が自分に合っていない
  • 仕事内容が面白くない
  • 職場環境に不満がある
  • 人間関係がうまくいっていない
  • 成長できないと感じる
  • 自分の能力が足りないと感じる
  • 同じことの繰り返しだから
  • 休みがとれない

1.結果がでない

仕事がつまらないと思ってしまう最も多い理由が、結果が出ないこと。

自分では頑張っているつもりでも、結果がでないことが続けば誰でも仕事がつまらなく感じてしまうものです。

いつまでも結果がでなければ、仕事自体が嫌になってしまうのも仕方ありません。

2.理想と現実のギャップ

希望していた会社に入社が決まってはじめはワクワクしていたのに、
「時間とともにつまらなくなってしまった…。」
こんなことはありませんか?

希望していた会社なのにいざ働いてみると、

  • 思っていた仕事と違う
  • やりたい仕事ではなかった

となると誰だってがっかりしてしまいます。

モチベーションが低い状態が続いてしまうと、仕事がつまらない原因になってしまうのです。

3.仕事が自分に合っていない

仕事が自分に適性でない場合にも、仕事がつまらないと感じてしまうでしょう。

もしかしたら、あなたの性格や性質に今の仕事は合っていないのかもしれません。

例えば、

  • 人と会話をするのが苦手なのに販売業をしている
  • 座りっぱなしは苦手なのに事務職をしている

など、「本当はこうしたいのに現状は違う」という状況が続けば誰だって嫌になるはず。

仕事がつまらないが状態が続くようであれば、今一度自己分析をしてみることをおすすめします。

適職を見つけたい方はこちらの記事も参考にしてみてください。

【適職診断】向いている仕事がわからない?見つけ方のコツと性格タイプ別の職業一覧 営業に向いてない人とは?【その理由とおすすめの転職先について解説!!】

4.仕事内容が面白くない

「そもそも仕事内容自体が面白くない。」
そう感じてしまうのであれば、当然ですが仕事がつまらないと感じてしまいます。

仕事をしていて全く面白くないと感じてしまうのであれば、仕事内容自体があなたに合っていないのかもしれません。

5.職場環境に不満がある

職場に不満がある場合にも、仕事がつまらないと感じてしまうでしょう。

仕事が楽しいと思える環境には、

  • 仕事へのやりがい
  • 満足できる給料
  • 円満な人間関係

これら3つの条件が揃ってることが重要です。

この3つのうちどれかが欠けてしまうと、仕事の不満へと繋がってしまいます。

とはいえ、会社員である限り自分ではどうしようもないこともあるのが現実。
自分で解決できないことが原因なのであれば、転職することも視野にいれましょう。

働きやすい会社の特徴についてこちらの記事で解説しています。
見極めるポイントをチェックしてみてください。

働きやすい会社の特徴9選【見極めるポイントとは?徹底解説】

6.人間関係がうまくいっていない

人間関係がうまくいっていないと、仕事がつまらない原因となってしまいます。

例えば、

  • 職場の上司とどうしても合わない
  • 職場で仲良くできる人がいない
  • 上司から嫌がらせをうけることがある

など、このようなことがあれば仕事がつまらないと思って当然です。

多くの時間を過ごす職場。
職場での人間関係がうまくいっていないと、大きなストレスになり精神的にもつらくなってしまいます。

心身共にダメージを受けることが続いてしまうと、最悪の場合しばらく働けなくなる可能性も0ではありません。

7.成長できないと感じる

職場が成長できない環境だと、仕事がつまらないと感じる原因になります。

忙しすぎるのもよくありません。

しかし仕事内容が、

  • 毎日同じ作業の繰り返し
  • 簡単すぎる

と感じるなら、向上心がある人にとっては退屈に感じてしまうのも無理はないのです。

そんな方には新しいスキルを学ぶのもおすすめです。

休日におすすめしたいスキルアップ14選【できる社会人になる方法】

8.自分の能力が足りないと感じる

仕事で求められる内容が高度すぎて、自分の能力が足りていないと感じてしまう場合にも仕事がつまらなくなります。

仕事をするうえで、

  • 周りの人のレベルが高すぎて追いつけない
  • 今の自分では足を引っ張ってしまうのではないか

このように思ってしまう状況が続くと自己嫌悪に陥ってしまう危険性もあるので注意が必要です。

9.同じことの繰り返しだから

仕事が毎日同じことの繰り返しなら、仕事がつまらないと思うのは仕方ありません。

  • 単調な仕事しか任せてもらえない
  • 業種自体が同じ作業をする仕事である

このような場合、入社当時は特になにも思わなくても、継続していくうちに「つまらない…。」と感じてしまうのでしょう。

10.休みがとれない

楽すぎる仕事もやりがいが感じられませんが、休みがとれないほど忙しい職場だと疲れがたまり、仕事への不満につながります。

休みがとれない状況がつづけば、最悪の場合心身ともに病気になる可能性も!
最悪の状況にならないためにも、しっかりと休息をとるようにしましょう。

仕事を楽しんで取り組んで行くためにも、休息は必要不可欠です。



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【恐怖】つまらない仕事を続けるとうつになることも!

仕事がつまらない…。そんな状況が続くと、最悪の場合うつになる可能性あるので注意が必要です。

そのまま放ってしまうと、

  • 仕事へのやる気がでない
  • 仕事にいきたくない
  • 休みの日まで何もする気がおきない

と無気力状態になってしまいます。

この無気力状態がひどくなると、最悪の場合うつになってしまうのです。

また、うつになっているのに自覚症状がないまま、病態が悪くなってしまう人も少なくありません。

もしも、

  • 意欲の低下・億劫感がつづく
  • 常に不安や焦燥感がある
  • 過度に自分を責めてしまう

上記のような症状がつづくようであれば、もうすでに危険な状態なのかもしれません。

仕事がつまらない時の解決方法は?

仕事がつまらない時には、どのような対策をすればいいのでしょうか?
ここからは、6つの解決方法について解説していきます。

  • 自分の内面と向き合う時間を取る
  • 信頼できる上司に相談してみる
  • 全力で仕事を頑張る
  • 新しいスキルを取得する
  • リフレッシュする時間を作る

1.自分の内面と向き合う時間を取る

1つ目は、自分の内面と向きあう時間を作ること。

仕事が忙しくなってくると、
「自分は何がしたいのだろう?」
と、自分を見失ってしまうことがあります。

例えば、納期のある仕事で
「間に合わせるために睡眠時間を削って家に帰っても仕事をする…。」

こんな状況が続けば、誰だって心身ともにダメージを受けてしまいます。

そうならないためにも、

  • 無理をしていないか?
  • 仕事は楽しいか?
  • 不満はないか?

などのように、定期的に自分の内面と向きあう時間を作ることをおすすめします。

2.信頼できる上司に相談してみる

また、信頼できる上司に相談してみることも解決方法の一つ。

上司は、あなたよりも職場経験が豊富なことがほとんどです。
そんな上司なら、あなたが仕事がつまらないと思っている理由を理解してくれるかもしれません。

例えば、あなたの仕事がつまらない理由が「仕事の結果がでない」だとしましょう。

それなら、過去に上司もあなたと同じように悩んでいた時期があったかもしれません。
上司に相談してみることで、思いがけない解決方法が見つかる可能性もありますよ。

一番身近な職場の先輩である上司。
仕事がつまらない状況がつづくのであれば一度相談してみてはいかがでしょうか?

3.全力で仕事を頑張る

全力で仕事を頑張るというのも、一つの解決方法です。
全力で仕事を頑張り、達成感を味わうと人はその物事に対して楽しいと感じます。

しかし、全力で仕事を頑張るといっても、かなり抽象的ですよね?

少しずつ成長していたとしても、自分では気付きにくいものです。
そこでわかりやすくするためにも、自分なりの自己ベストを作ることをおすすめします。

自己ベストを毎日更新していけば、自然と達成感を味わうことが可能です。

全力で仕事を頑張り、自己ベストを記録していく。
この方法なら、達成感も感じられモチベーションの維持にもつながります。

4.将来のビジョンを明確にする

自分の将来のビジョンを明確にすることも、仕事がつまらないことへの解決策になります。

仕事がつまらないと、漠然に考えてしまうのは将来の目標や、なりたい理想像がないことが原因かもしれません、

そんな時は、小さい目標でもいいので、1年後、3年後、5年後、10年後と理想の将来像を明確にしてみてください。

そうすることで、

  • 今何をしたらその理想像に近づけるのか?
  • 今の仕事の経験は、理想の将来の役に立つのだろうか?

と、いうことが見えてきます。

自分の将来の理想像がわかれば、あとは理想に近づけるための努力をするだけです。

仕事が楽しくないのであれば、一度将来のビジョンを明確にしてみましょう。

5.新しいスキルを取得する

仕事がつまらないのであれば、英語やプログラミングなどの新しいスキルを取得してみてはいかがでしょうか?

様々な場所で活かせるスキルを持つことで将来の幅を広げることができます。

将来への選択肢が増えれば、転職をする時にもスキルを活かすことが可能です。
また、頑張って身につけたスキルは自分への自信に繋がります。

仕事がつまらなくて、転職も視野にいれているのならこの機会に気になるスキルを取得してみましょう!

プログラミング言語について気になる方はこちらの記事もご参考ください。

プログラミング能力は、これからの時代で必須!役立つ勉強法

6.リフレッシュする時間を作る

仕事への憂鬱感がなくならないなら、一度リフレッシュする時間を作ることをおすすめします。

仕事への疲れが溜まってしまうと、休みの日も仕事のことばかり考えてしまう…!となりかねません。

そうならないためにも、

  • 友達と思いっきり遊びにいく
  • 自分の趣味に没頭する
  • 旅行を楽しんでみる

など、自分でリフレッシュができる方法を作っていくことが大切です。

休みなく頑張りすぎると誰でも疲れてしまいます。
そうなる前に、自分なりのリフレッシュ方法を見つけてストレス発散をしてくださいね。



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仕事がつまらなくてもやってはいけないNG行動

仕事がつまらない、そう思うことが続くようになれば何もかも嫌になるかもしれません、

しかし、そんな時でもやってはいけないNG行動があります。
NG行動をしてしまうと、状況は悪くなる一方です。

そうならないためにも、ついついやってしまっていないか確認してみてください。

  • 明確な目標もないまま転職する
  • 仕事がつまらないと思いながらダラダラ続ける
  • 同僚に仕事の愚痴や相談をする
  • 仕事が面白くないことを会社のせいだと決めつける
  • 自分に嘘をつく

1.明確な目標もないまま転職する

仕事がつまらないことが続くと、ついついすぐに転職しようかな?と考えてしまいますよね。

しかし、仕事がつまらないというネガティブな理由だけでは理想の転職はできません。

明確な理由を持って転職活動をしないと、また同じ理由で「仕事がつまらない…。」となる可能性も高いです。

そうならないためにも、

  • どうしてつまらないと感じるのか自己分析で明確にする
  • 転職をするなら、将来のビジョンを持ってからにする

このように、事前準備をする期間を十分にとってから転職をするようにしましょう。
そうすることで、後悔のない転職活動が行えますよ。

2.仕事がつまらないと思いながらダラダラ続ける

仕事がつまらないと思いながらダラダラ目標も持たずに続けるのもよくありません。

ダラダラと仕事をしたところで成果は上がりませんし、職場の評価も悪くなってしまいます。

仕事がつまらないからといって、楽をすることを考えるのでなくどうすれば楽しく仕事ができるのかを前向きに考えるようにしましょう!

3.同僚に仕事の愚痴や相談をする

仕事がつまらないとついつい、職場の同僚に仕事の愚痴をこぼしてしまうことがあるかもしれません。

しかし、あなたの仕事の愚痴を同僚に伝えるべきではありません。

愚痴をこぼしたところで状況は改善されませんし、それどころか職場での評価が悪くなります。

そうならないためにも、職場の愚痴を簡単にこぼすような行動はやめておきましょう。

4.仕事が面白くないことを会社のせいだと決めつける

仕事が面白くない、楽しくないということを会社のせいだと決めつけていませんか?

例えば、

  • どれだけ頑張っても評価されない
  • 給料が上がらない
  • 残業がつづいてばかり

確かに、このような不満があるかもしれません。

しかし、これらの原因の全ては会社だけの責任でしょうか?

もしかしたら会社側からは、

  • 頑張っているかもしれないけど結果が出ていない
  • 成果をあげていないから給料を上がることは難しい
  • 仕事の要領が悪いせいで残業になってしまう

このように評価されているかもしれません。

仕事が面白くない、という理由を全て会社の責任だけにしていないか考えてみることも大切です。

自分に原因がないか?と振り返ることで自分のスキルアップにも繋がります。

5.自分に嘘をつく

仕事に対して自分に嘘をつくこともやめましょう。
楽しくないのに楽しいと思いこんでもいいことはありません。

自分は不満に感じているにも関わらず、楽しいと自分に嘘をつき続ければ最悪の場合、精神疾患に陥ってしまうことも考えられます。

自分に嘘をついても、いずれ本心がでてきます。
仕事を楽しく充実させたいなら、今すぐ自分に嘘をつくのはやめましょう。

仕事がつまらないなら転職も解決方法のひとつ!

ここまで、仕事がつまらないと思ってしまう原因や解決方法についてお伝えしてきました。

それでもまだ、仕事が憂鬱だと思ってしまう方もいるかもしれません。
そんな方は、一度転職を視野にいれてみることをおすすめします。

あなたの仕事が楽しくない原因が、
「今の仕事が適していない」
ということであれば転職をすることですぐに解決できるからです。

もしかしたら、

  • 人付き合いが苦手なのに接客業をしている
  • もっと人と関わりたいのにデスクワークをしている

など、自分の適性とは矛盾した職場にいるのになんとなく続けているのかもしれません。

この場合、仕事がつまらないと思ってしまって当然です。

自分の将来のためにも、本当に自分のやりたい仕事は何なのか?を諦めずに考えてみましょう。

何度も何度も自己分析をしてみることで、理想の働き方を実現することができますよ。

まとめ

今回は仕事がつまらないと悩む方に向けて、楽しくないと感じる原因や解決方法について解説していきました。

あなたの仕事がつまらないと思う原因は、

  • 結果がでない
  • 理想と現実のギャップがある
  • 仕事内容が面白くない
  • 仕事が自分にあっていない
  • 職場の環境に不満がある
  • 職場でのコミュニケーションがうまくいっていない
  • 今の会社にいても成長できない
  • 同じことの繰り返しでうんざりしている
  • 休みがとれない

これらのどれかにあてはまるかもしれません。

あなたの仕事がつまらないと感じる原因は見つかりましたか?
原因が見つかれば、解決方法を導くことは簡単です。

ぜひ今回の記事を参考にして、仕事がつまらない現状を変えていってくださいね。

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