【全38選】大人でも夢中になれる趣味を性別・年齢別で公開

「趣味が何もない…」
「熱中できる趣味を見つけるにはどうしたらいいんだろう」

と思うことはありませんか？

大人になってから新たな趣味を始めようとしても、自分に合う趣味が分からずに悩んでしまいますよね。

では、大人でも夢中になれる趣味にはどのようなものがあるのでしょうか？

そこで今回は、

について詳しく解説します。

この記事を見れば自分に合う趣味が必ず見つかります。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

夢中になれる大人の趣味を見つける方法

趣味を持ったことがなく見つけ方も分からないという人のために、夢中になれる趣味を見つける方法をご紹介します。

楽しく続けられる趣味を見つけるコツは以下のとおりです。

好きなことや性格を見つめなおして、自分にマッチする趣味は何かということを考えてみてください。

いくつかピックアップしたら、まずは費用をかけずに始めてみましょう。

続けられるかも分からない趣味に大きな費用がかかると思うと、始めること自体が負担になってしまいます。

まずは気軽に始めて経験することで、自分に合って夢中になれる趣味を見つけることができます。

---

「今の働き方に不満はあるけど、日々の業務が忙しくてゆっくり考える時間がない…」
そんな悩みを持つ方に向けて【DMM WEBCAMP】では無料のキャリア相談を実施しています。
ビデオ通話で相談をすることができるため、仕事で忙しい方でもスキマ時間に気軽にカウンセリングを受けることも可能です！
プロのキャリアカウンセラーと一緒に、今後のキャリアについて考えてみませんか？

大人になってから趣味を持つことのメリット

大人になってから夢中になれる趣味を持つことのメリットをご紹介します。

趣味に没頭する時間は、人生を豊かにしてくれる要素を多く含んでいるのです。

趣味よってプライベートの時間が充実するだけでなく、オンとオフのメリハリがついて仕事にもいい影響をもたらしてくれます。

また、仕事だけしていては出会えない仲間を得ることもできます。

選択する趣味によっては仕事や転職に有利になることもあるため、メリットから趣味を考えるのも選択肢の1つです。

趣味特技欄を書けるようになる！具体的な方法を解説【現役人事監修】

20~30代女性におすすめの趣味10選

まずは、20〜30代の女性におすすめの趣味を10個紹介します。

自分に向いていそうなものはないか、チェックしながら読み進めてください。

1.料理

20〜30代の女性におすすめの趣味は、料理です。

人の身体は食事からできているので、料理に関する技術や知識が身につけば、

などのメリットが得られます。

また、作ったものを他人に振るまえば喜んでもらえるので、気持ちも豊かになりやすいです。

さらに料理ができる女性は異性からモテるので、料理を趣味にするのはおすすめですよ。

2.お菓子作り

20〜30代の女性におすすめの趣味は、お菓子作りです。

少し手の込んだお菓子が作れると、ちょっとしたお礼をするときに便利ですよね。

また甘いものが好きな女性なら、自分の食べたいものが作れるので楽しい時間を過ごすことが可能です。

「お菓子作りは難しそう」と思う方もいるかもしれませんが、最近は楽にお菓子が作れるキットも販売されていますので、まずは簡単なものから試してみるとよいでしょう。

3.スポーツ

20〜30代の女性におすすめの趣味は、スポーツです。

今まで経験のしたことのないスポーツを始めるのは不安な人もいるかもしれません。

しかし次のような運動神経が高くなくてもできる運動なら、誰でも気軽に始められます。

体力がつくうえスッキリした気分になれるので、まずは近所をジョギングしてみるといいでしょう。

4.ヨガ

ヨガも20〜30代の女性におすすめの趣味です。

ヨガには、以下のような効果が期待されると言われています。

【引用】日本ヨガ連盟「ヨガについて」

You Tubeの動画を見ながらなら、気軽に5分程度から始められます。

家にいてもできるので、趣味のひとつとしてヨガはおすすめです。

5.旅行

20〜30代の女性におすすめの趣味は旅行です。

旅行をすれば非日常的な場所へ行けるので、

など、メリットがたくさんあります。

また旅行には少なからずお金がかかるので、「次に〇〇へ旅行するためにも、仕事を頑張ろう」というように、普段の仕事へのモチベーションを高めることも可能です。

6.ダンス

ダンスは20〜30代の女性におすすめです。

リズムに合わせて動くことで、楽しみながら時間を過ごせます。

最初のハードルは高いかもしれませんが、音楽が好きならまずはYouTubeを見ながら身体を動かしてみてください。

だんだん動くことに慣れたら、ダンスレッスンに通ってみるのもおすすめです。

7.書道

20〜30代の女性におすすめの趣味は書道です。

最近はPCやスマートフォンで文字を入力することが多いので、字を書く機会は減ってきています。

しかし、いざ字を書くときにキレイな方が、周りから「きちんとした品のある人」という評判を受けやすいです。

また、書道は字だけでなくアートとしても楽しめるので、ものづくりが好きな人に向いています。

8.カフェ巡り

20〜30代の女性におすすめの趣味はカフェ巡りです。

最近は、

など、オシャレな雰囲気のカフェが多くあります。

なのでカフェへ行って時間を過ごすだけでも、穏やかな気分になることが可能です。

9.ハンドメイド

ハンドメイドも20〜30代の女性におすすめの趣味のひとつです。

もし手先が器用でオシャレなものが好きなら、次のものなどを作ってみるといいでしょう。

ハンドメイドしたものは自分で使うだけでなく、「メルカリ」や「minne」などのサービスを介して販売もできます。

作ったものがたくさんの人に使ってもらえるので、ハンドメイドはやりがいも大きいです。

10.カメラ

20〜30代の女性におすすめの趣味はカメラです。

自分が見たものを瞬間で切り取って残せるので、あとから写真を見返すだけでも幸せな気分になれます。

最近はスマートフォンのアプリだけでも多くの種類があるので、まずは手元にあるスマホで写真の撮影や加工を楽しみましょう。

そして「もっと写真について深めたい」と思ったら、

などすれば、より写真の撮影が面白くなります。

40代女性におすすめの大人の趣味10選

次に、40代の女性におすすめの趣味を10個紹介します。

興味のあるものは、お試しでもいいので始めてみてください。

1.瞑想

40代の女性におすすめの趣味は瞑想です。

瞑想はその場で誰でも始められる上、次のような効果が得られます。

普段の仕事で疲れを感じていて「趣味に使う時間がなかなか確保できない」という人でも、1分もあればできるのでおすすめです。

2.映画鑑賞

40代の女性におすすめの趣味は、映画鑑賞です。

映画館に行けば迫力のある音と映像から、非現実的な世界へ入り込めます。

また、自宅にいながらさまざまな映画が観れる、

などのサービスも豊富です。

空いた時間でいろんなジャンルの映画を観れば、感受性も高くなります。

3.温泉

40代の女性におすすめの趣味は、温泉へ行くことです。

日本各地の温泉に行けば、日常の疲れをゆったりとリフレッシュできます。

日本全国の温泉地までなかなか足を運べなくても、

など、身近なところで温泉を堪能できる場所もあるのでおすすめです。

4.アロマテラピー

アロマテラピーも40代の女性におすすめの趣味です。

アロマは種類によって、以下のようなさまざまな効果があります。

なので、自分に欲しい効能を持ったアロマを使い分ければ、殺伐とした毎日が癒やされるのです。

スッキリとした気分で日々を過ごしたいなら、アロマテラピーをやってみてください。

5.ゴルフ

40代の女性におすすめの趣味はゴルフです。

ゴルフは男性がやるイメージが強いかもしれません。

しかし、最近のゴルフクラブは女性でも扱いやすくなっているので、普段あまり運動をしない人でも始めやすいです。

ゴルフが趣味になれば、会社の人や顧客との付き合いの場にも活かせます。

6.コーヒー

40代の女性におすすめの趣味はコーヒーです。

好みのコーヒー豆を買ってきて、豆を挽くところから自分でやります。

コーヒーは、

などによって、味わいが全く変わるものです。

ひとつのことを極めるのが好きな人は、とても楽しめる趣味となります。

7.美術館

40代の女性におすすめの趣味は、さまざまな美術館を巡ることです。

美術館は静かで落ち着いた空間なので、マイペースにゆったりと時間を過ごせます。

そのため、日常の騒々しさを抜け出したい人におすすめです。

それに加えて歴史のある作品に触れられるので、感性や知性、センスが磨かれます。

8.ガーデニング

ガーデニングも40代の女性におすすめの趣味です。

自分で植物を育てると、少しずつ成長するのが楽しみになります。

また野菜を栽培した場合、収穫をして食べることも醍醐味のひとつです。

など、植えたもののお世話をするときは、日光に当たるので清々しい気持ちになります。

9.登山

40代の女性におすすめの趣味は登山です。

登山には以下のように、魅力がたくさんあります。

とはいえ登山危険も伴うため、事前準備は怠らないようにしましょう。

初心者でも登りやすい山もあるので、まずは難易度の低いところから始めてみてください。

10.外国語の学習

40代の女性におすすめの趣味は、英語やフランス語、中国語などの外国語の学習です。

外国語ができれば、

というように、仕事でもプライベートでも活かせます。

スマホアプリや英会話教室など、学習しやすいツールが整っているので、今すぐ勉強を始めることが可能です。

20~30代男性におすすめの趣味5選

ここまで、女性におすすめの趣味を紹介しました。

続いて、20〜30代の男性におすすめの趣味を5つ厳選してお伝えします。

1.料理

女性の趣味としても人気の高い料理ですが、20〜30代の男性にもおすすめです。

男性が料理できたほうが、

などの理由で、女性から好印象を得やすくなります。

1人暮らしなら外食やコンビニ弁当になりがちですが、手が込んでいなくても料理ができれば自身の健康にも繋がりますよ。

2.ドライブ

20〜30代の男性におすすめの趣味はドライブです。

車の中は自分だけの空間なので、運転するだけで快適な気分を味わえます。

車を所持していなくても、

などを利用すれば、費用はあまりかかりません。

またドライブは女性とのデートにも最適なので「モテたい！」と思う人はドライブを趣味にしてみてください。

3.スポーツ

20〜30代の男性におすすめの趣味はスポーツです。

特に今から始めるなら、次のような多くの人とできるスポーツがおすすめ。

スポーツは身体を健康に保つだけでなく、老若男女問わず人との新しい繋がりを生んでくれます。

4.グルメ

20〜30代の男性におすすめの趣味はグルメです。

人は毎日必ず食事をするので、

など、食にこだわることで満足感が得られます。

また美味しい食べ物を知っていれば、異性や仕事の人と食事をするときに情報を活かすことが可能です。

5.キャンプ

キャンプも20〜30代の男性におすすめの趣味のひとつです。

キャンプはいつもとは違う不便な環境なので、

などが味わえます。

キャンプはひとりでも仲間とでもできるので、自分のその日の気持ちに合わせて楽しみ方を変えることが可能です。

大自然の中でリフレッシュしたいなら、キャンプに挑戦してみてください。

40代男性におすすめの大人の趣味5選

ここまで20〜30代の男性におすすめの趣味を紹介しましたが、次に40代の男性におすすめの趣味をお伝えします。

5つ厳選したので、新たな趣味開拓の参考にしてください。

1.筋トレ

40代の男性におすすめの趣味は筋トレです。

40代になると、だんだん身体の衰えを感じる人も多いと思います。

しかし筋トレをすると、

など、たくさんのメリットが得られるのです。

身体や脳が元気だと仕事にも良い影響が出るので、まずは少ない回数から筋トレをしてみましょう。

いきなり筋肉への負荷や回数を多くしすぎないのが、長続きさせるコツです。

2.お酒

40代の男性におすすめの趣味はお酒です。

40代にもなると日本酒やワイン、焼酎など、さまざまなお酒を飲んだ経験がある人が多いでしょう。

そんな中でもっと美味しいお酒を求めて、

などをすると、お酒を飲むのがさらに楽しくなります。

お酒の知識が豊富だと、会社の人や女性と食事に行ったときに会話のネタにもなるのでおすすめです。

3.サーフィン

サーフィンも40代の男性におすすめの趣味になります。

サーフィンは若い人がやるイメージがあるかもしれませんが、年齢を重ねている方から人気のスポーツです。

海でやるスポーツなので運動量も多く、サーフィンをすると身体が鍛えられていきます。

サーフィンは、

などが楽しめるので、これから趣味を見つけたいなら体験してみてください。

4.スポーツ観戦

40代の男性におすすめの趣味は、スポーツ観戦です。

スポーツ観戦は、

など、さまざまな媒体で観れるので、いつどこにいても楽しめます。

「運動をするのはちょっとめんどくさい……」という人は、スポーツ観戦がおすすめです。

5.囲碁・将棋

囲碁・将棋は40代の男性におすすめの趣味のひとつです。

囲碁や将棋は頭を使うので、以下のような利点があります。

スマホアプリやPCゲームでもできるので、対局相手を見つけなくても始めることが可能です。

慣れて面白さがわかってきたら、教室に行ってコミュニティを広げるとさらに堪能できるでしょう。

家で楽しめるインドア系大人の趣味3選

ここでは年代別ではなく、インドア系の大人の趣味を3つお伝えします。

外に出るのは億劫だから家の中で趣味を楽しみたいという人はぜひ読み進めてください。

1.楽器

インドア系でおすすめの趣味は楽器です。

楽器はマイペースに続けることができ、上達すれば人に披露するという楽しみ方も可能です。

楽器の準備には大変なイメージがありますが、

など、比較的安く簡単に準備できる楽器もあります。

カラオケが好きな人は、弾き語りするのを目標に楽器を始めてみるのもいいかもしれません。

2.アニメや漫画

アニメや漫画も、インドア系でおすすめの大人の趣味の1つです。

アニメや漫画は今や、子どもだけではなく大人も楽しめる日本の文化となっています。

どちらも準備に手間暇が掛からず、

など、気軽に始められます。

また、非現実の世界に没頭することで、日常を忘れてリフレッシュできるというメリットもあります。

3.観葉植物

観葉植物を育てることも、インドア系でおすすめの大人の趣味の1つです。

観葉植物は、人に癒しを与えてくれるだけではなく、インテリアとしても重宝します。

育てるのは決して簡単ではなく、

など、さまざまなことに気を配る必要があります。

しかし、動物ほど手はかからないので、忙しく働く社会人にもおすすめできる趣味です。

1人でも大勢でも楽しめるアウトドア系大人の趣味3選

次に、アウトドア系の大人の趣味を3つご紹介します。

1人でも大勢でも楽しめる趣味をピックアップしているので、外に出たいけど大勢は苦手…という方もぜひ読み進めてください。

休日が充実する趣味をみつけよう｜挑戦してみたい趣味15選！

1.キャンプ

1人でも大勢でも楽しめるアウトドア系の趣味のおすすめは、キャンプです。

「ソロキャンプ」という言葉は今やスタンダードになっており、大勢ではもちろん1人でも楽しめます。

自然の中で自分の1人の空間を確保しながら

など、すべて自分のペースで過ごすという贅沢が可能になります。

気分次第で1人でも大勢でも形態を選ぶことができるのはキャンプの大きなメリットです。

2.釣り

釣りも、おすすめのアウトドア系大人の趣味の1つです。

釣りはあまり身体を動かす必要がないため、年齢関係なく楽しめます。

待つ時間が多いため単純な趣味のように思えますが、

など、魚を釣るために考えるべきことは多岐に渡ります。

また、釣った魚を食べられるという楽しみもあるため、大人の趣味として根強い人気があるのです。

3.テニス

テニスも、おすすめのアウトドア系大人の趣味の1つです。

テニスは、老若男女が一緒に長きに渡って楽しめるスポーツとして知られています。

というようにレベル分けされた大会も開催されているため、自分の年齢に合わせた楽しみ方が可能です。

また、テニスは最低2人いれば練習や試合ができるため、忙しい社会人でも予定を合わせやすいメリットがあります。

全く知り合いがいないという方は、まずはテニススクールに通うことをおすすめします。

スキルを身につけながらお金も稼げる人気の趣味2選

楽しみながらスキルが身についたりお金を稼げたりする趣味を2つご紹介します。

趣味をいずれ仕事に繋げたい人・副業としての趣味を探しているという人は、ぜひ読み進めてください。

1.プログラミング

スキルが身につけられる趣味として人気があるのが、プログラミングです。

プログラミングを習得できれば、サイト制作やアプリ開発などができるようになります。

プログラミング初心者でも独学で学習可能ですが、

などを利用すれば、挫折せずに続けやすいのでおすすめです。

プログラミングスキルが身につけば、副業としてアプリ開発などを受注してお金を稼げます。

また、IT業界への就職や転職のさいに面接でアピールできるため、初心者よりも有利になりますよ。

プログラミングを学ぶならMacがおすすめ【WindowsとMacを比較】

2.動画制作・編集

動画制作・編集も、スキルが身につけられる趣味として人気があります。

YouTuberの台頭で動画での発信が一般的になりました。

動画編集には、

の習得が必要になりますが、未経験者でも1～2か月で習得可能で難易度は高くありません。

面倒な動画編集は依頼したいという人が多いので、スキルを身につければ副業として稼ぐことも可能です。

まとめ：達成感を得たい・仕事や転職に活かしたいなど目的に合わせて選択しよう

今回は上記のカテゴリに分けて、おすすめの趣味を紹介しました。

もし少しでも気になる趣味があれば、まずは無料で簡単に楽しめるものから試してみてください。

いろんな趣味に挑戦することで、平凡な日常から脱却できます。

人生で楽しめる趣味が見つかればその分充実した時間を過ごせるだけでなく、就職や転職に活かすこともできるでしょう。