仕事の自信がない人に伝えたい「前向きになれる考え方」とやる気がでる10個の方法

「今の仕事に自信を持って取り組めない」
「仕事に自信を取り組めるようになるにはどうすればいい？」

と思うことはありませんか？

仕事に自信がない悩みを解決しようとしても、実際に自信を付けるにはどうすればいいのか悩みますよね。

では、自信を持って楽しく仕事に取り組めるようになる方法には、どのようなものがあるでしょうか？

そこで今回は、

について詳しく解説します。

この記事を見れば、仕事に関して自信も付くようになり、楽しく仕事に取り組めるようになるでしょう。

仕事に自信がなくて悩む人はぜひ最後まで読んでみてくださいね。

仕事に自信ない人の4つの特徴

仕事に自信を持つのは重要ですが、人によってはなかなか自信を持てない人もいるでしょう。

自信がない人はネガティブな感情を抱きやすく、自分を追い込んでしまいがちです。

仕事に自信が持てない人の多くは、4つの大きな特徴を持っています。

自信に関する悩みの軽減にもつながるので、下記の特徴を把握しておくとよいでしょう。

仕事に自信がないと、仕事にも楽しく取り組めなくなります。

これから特徴を詳細に説明するので、悩みの解決に役立ててください。

1.嫉妬心が強い

嫉妬心が強すぎると、仕事に自信を持ちにくくなります。

他人を羨ましがって、自分にないものばかりを見ていると、自分が劣っているように見えてしまうものです。

そうすると、いつまでたっても自分に自信を持てない状態が続いてしまいます。

とくに、下記のような経験を頻繁にする人は嫉妬心が強い可能性が高いです。

こうした人は自分にないものを妬んで「自分は駄目なんだ」といった感情になってしまいます。

すると、仕事に対してもコンプレックスを抱え、自信を持ちにくくなるのです。

2.短所にばかり目を向ける

得意なことより苦手なことに着目する人は、なかなか自信も付きません。

自分の欠点ばかりを見ているうちに、自己評価を極端に低くしてしまうからです。

自己評価が低いと「自分なんか大したことはない」といった感情を抱き、どんどん自信を失います。

短所ばかりに目を向ける人は以下のような経験があるはずです。

こうした人は周りがあなたを評価してくれているにも関わらず、自分だけ評価が低いことも珍しくありません。

短所ばかりを気にして自己評価が低いと、自信も持てなくなるものです。

3.他人に流されてしまう

他人の影響で自分の意見や気持ちをすぐに変えてしまう人は、仕事に自信を持てません。

すぐに自分の考えを変えるのは他人にやや引け目を感じている証拠です。

そのような状態では、仕事でなかなか成果が出せず自信も失ってしまいます。

とくに下記のような経験を頻繁にする人は、他人に流されやすい人の可能性が高いです。

周りに同調しすぎる人は、自分のやりたいことができずに仕事でも損をするでしょう。

他人に流されてばかりでは自信の喪失を招きます。

4.失敗を必要以上に恐れている

失敗を必要以上に恐れ、まったくチェレンジしない人は仕事に自信を持てません。

すでに成功できないと自分で思い込んでしまっているからです。

例えば、失敗を恐れすぎる人は以下のようになります。

こうした人は仕事面の成長の機会も失い、なかなか成果も出せません。

成果が出ないと、結局自信もつきづらくなります。

仕事に自信を持てない人は、失敗を恐れすぎている人が多いのです。

「仕事で失敗ばかりで辛い・・・」という現状を良い方向に変える方法

これまで紹介した特徴に当てはまったからと言って、落ち込む必要はありません。

◆嫉妬心が強い方は、向上心があると言い換えることができます。
◆短所にばかり目を向ける方は、まじめで物事を深く考えると言い換えることができます。

まずは自分を見つめなおし、ポジティブに考えてみませんか？
また、仕事が自分にあってないという可能性もあります。

そのように考え、成長しているIT業界への転職を考えている方も増えてきました。

『IT業界に興味はあるけど、よくわからない…』
『パソコンとかそもそも苦手なのに私なんかにできるのかな』
『エンジニアって聞くけど難しそう』

反対にこのような声も聞く事があります。

そう考えている方は、一度ぜひ転職に成功したエンジニアの方のインタビューをご覧ください！

仕事に自信ない状態になる5つの原因

仕事に自信がなくなるのには、外的な原因と内的な原因の2つがあります。

外的な原因はどうにもなりませんが、内的な原因は改善の余地があります。

そのため、悩みの解消にも役に立つので、自信が出ない原因を把握しておきましょう。

仕事に自信がない状態になる5つの原因は下記のとおりです。

仕事に自信がない人は、上記の内容に心当たりがないか確認するとよいでしょう。

ここからは1つずつ詳しく解説していきます。

1.他人と比べてしまう

他人と比較する行為はあなたの自信を失わせる大きな原因の1つです。

比較することで、自分にはないものを持っている人に対して、劣等感を抱きやすくなります。

劣等感は「自分はどうして仕事ができないんだ」といったネガティブな感情の原因です。

とくに下記のことに心当たりのある人は、他人と比べがちな傾向にあります。

たしかにある程度の競争関係はよい刺激になるかもしれませんが、行き過ぎると自分を追い込む原因になります。

他人と比較しすぎるのは、自信を失う原因となるのです。

2.過去に大きなミスをしてしまった

過去に大きなミスをして、トラウマを抱えている人は自信も失いやすくなります。

トラウマを抱えると、仕事を引き受ける際も「また自分は失敗する」と思ってなかなか業務に取り組めません。

自信を持って仕事に取り組めないと、また失敗もしやすくなります。

過去に大きなミスをすると、こうした悪循環で自信もなくなるのです。

仕事をミスするとクビになる？なる理由とならない理由を5つずつ紹介

3.評価を得られていない

頑張っているにも関わらず、妥当な評価を得られないと自信も失いやすくなります。

会社にいる以上、上司などからの評価はどうしても気にしてしまうものです。

そこで自分の思うような評価を得られないと「自分は仕事ができないのだ」と落ち込んでしまいます。

正当な評価を得られないと、自信を持って仕事にも取り組めません。

4.新しい環境に不安を感じている

新しい環境に身を置くときは、慣れてないので業務でも不安がつきものです。

不安な状態では、自信を持って仕事にも取り組めません。

とくに下記のように環境が変わった人は、すぐに仕事に自信を持つのは難しいでしょう。

環境が変わると仕事内容も最初から覚えなおしたり、人間関係も再構築しないといけません。

新しい環境で仕事に自信を持てないのは、ある意味当然のことなのです。

5.成功体験が少ない

小さくても成功体験は自信に直結します。

そのため成功体験が少ない人が、仕事に自信を持つのが難しいのも当然でしょう。

成功体験とは例として以下のようなものあります。

こうした成功体験が少なすぎる人は、成功へのイメージも湧きづらく、自信も持てません。

仕事に自信が持てず不安な人が知っておくべき4つの考え方

仕事に自信が持てない人は考え方を変えてみるとよいでしょう。

自信は物事に対する捉え方に大きく依存します。

そのため、考え方を変えるだけで、自信に関する悩みはかなり解消されるでしょう。

自信が持てない人は、下記の考え方を実践してみてください。

上記の考え方を日頃から続けていけば、仕事でも自信を持って取り組めるようになります。

1つずつ見ていきましょう。

1.比較対象は他人ではなく自分

比較するときは他人ではなく、過去の自分から成長できたかを考えるようにしましょう。

他人との比較は自信喪失の原因になりますが、自分との比較なら余計なプレッシャーはかかりません。

他人との比較から自分との比較に切り替えるコツは下記のとおりです。

ライバル意識が重要な時もありますが、意識のしすぎは焦りや嫉妬が芽生える原因です。

しかし、自分を主な比較対象にすると、成長が分かりやすくメンタルも安定しやすくなります。

自分の成長を感じとれると、自信も身につきやすくなるのです。

自信を身につけたいときは、過去の自分を比較対象にするとよいでしょう。

2.自分の頑張りを認めてあげる

自信を持つために、たまには自分の頑張りを褒めてあげましょう。

いつも自分を否定してばかりでは、自信がつかないのは当然です。

自分の頑張りを認め、自己肯定感を高めることで、自信は芽生えてきます。

自分の頑張りを認めるためのコツは下記の通りです。

上記のことを意識すれば、以前より自分の頑張りを認められるようになるでしょう。

会社において、あなたを褒めてくれる人などそう多くはいません。

そのため、せめて自分だけでも自分の努力を褒めてあげましょう。

自信を持つためには、自分を認めて肯定感を高めることも重要です。

なぜ仕事を頑張るのか。意欲的に働くべき10個の理由と頑張るための5つのヒント

3.ポジティブな思考を意識する

ネガティブ思考を辞めて、ポジティブ思考になることで自信も自然と湧いてきます。

ポジティブ思考になれば「どんな仕事も自分ならできる」と思えるようになり、仕事にも積極的に取り組んでいけます。

ポジティブ思考になる秘訣は、下記のとおりです。

何事もポジティブに捉えられるようになると、前向きに仕事にも取り組めるようになります。

自信を持つには、ポジティブ思考は重要です。

4.行動することを忘れない

自信のない人はとにかく悩むより前に、行動に移すようにしましょう。

自信がないからといって、チャレンジしなければ成功体験も得られません。

そして、成功体験が少ないままでは自信も身につかないといった負の循環が始まります。

行動するための秘訣は以下のとおりです。

仕事で自信を身につけるには、失敗も含めて多くの経験が必要です。

経験があれば「何が起きても大丈夫」といった心構えになり、自信も自然と付きます。

そのため、自信を付けるにはとにかく行動するのが大切です。

ところで、

「学生の時に思い描いていた将来と違う、、」
「仕事がうまくいってない、自分には向いてないのかも」

仕事をしながら毎日そのように思ってませんか？

知っていますか？IT業界は市場価値が高まっています！市場価値の高い業界で働くことで、現在より年収UPが可能です。

また、 ITスキルを身につけることで、どの業界でも必要とされる人材に成長できます！

【DMM WEBCAMP】のプログラミングスクールでは、未経験から最短3ヶ月でエンジニアとして転職が可能です。

DMM WEBCAMPでは転職成功率９８％の転職コースを複数提供しています

✔︎︎︎企業が本当に求めるビジネススキルを優先的に取得可能！

✔︎︎︎︎キャリアカウンセラーとメンターがあなたの転職活動とスキル獲得を両面サポート‼

✔︎︎︎紹介可能企業は６００社以上！？

IT業界に転職したい方はぜひご覧ください！

仕事に自信ない人におすすめしたい自信の付け方10選

自信を持つのは重要だとわかっていても、具体的な方法を実践していなければ、自信は身につきません。

また、自信のない人は普段から自身の身につきにくい行動をしている可能性もあります。

それを改めるためにも、これから紹介する10個の方法を実践して自信を付けましょう。

これから詳細に説明します。

1.仕事ができる人の真似をする

仕事で自信を付けるためには、仕事ができるようになるのがもっとも単純な方法です。

そして仕事ができるようになるためには、実際に仕事のできる人から取り組み方を学ぶのがもっとも効率的です。

仕事のできる人の真似をするときは、以下のことを意識するとよいでしょう。

これさえ意識すれば、成長速度は格段に上がります。

真似をするとは決して悪いことではなく、早く成果を出すためには必要なことです。

単に他人と比較しては落ち込むだけですから、自分で分析して、よいところは真似をしていきましょう。

そうすることで、次第に仕事もできるようになり、自信も溢れてきます。

2.入念な準備をする

仕事の前に入念な準備をすれば、仕事も安心して取り組めるようになります。

入念な準備をしておけば、下記のメリットがあります。

自信を持って仕事に取り組むためには準備は必要です。

入念な準備としては下記のものを参考にするとよいでしょう。

どんな場面にもある程度対応できるように、普段から仕事に自信のない人ほど準備を意識しましょう。

そうすると、仕事でも自信が身につきます。

3.できること・できないことを認識する

不得意や得意の見極めは重要です。

不得意な業務に時間を割いても、なかなか成果も出ずに、自信を失ってしまう可能性があるからです。

例えば下記のように業務の見極めをしましょう。

どうしてもできないことは無理に引き受けず、できる分野で戦いましょう。

そうすることで、成果も早く出せるので自信も身につきやすくなります。

4.目標を設定する

目標を設定することで、自信も身につきやすくなります。

目標を設定すれば、仕事も前向きに取り組めるようになり、成長速度が上がるからです。

目標の設定のコツは下記のとおりです。

自分から目標を決めて努力をしていると、能動的に仕事に取り組んでいるという実感が得られます。

これにより前向きな気持ちにもなり、受け身なときよりもスキルや経験が身についている感じがするでしょう。

スキルが身につけば仕事も楽しくなり、目標も高まってさらに成長できます。

仕事において、目標設定とは自信を身につける循環を作るのに必要なのです。

5.完璧主義を捨てる

自信を付けるのに完璧主義は不要です。

完璧にこなそうとすると、なかなか仕事は進みません。

仕事が進まないと成果も上がりませんし、最悪の場合は納期の遅れなどの原因にもなります。

完璧主義を捨てるコツは下記のとおりです。

これだけで、完璧主義はかなり改善されるでしょう。

完璧主義は自信を身につけるという点では、デメリットが多いのです。

6.上司や同僚に相談する

仕事でうまくいかずに自信がでないときは、上司や同僚に相談しましょう。

相談することで、ストレスや悩みが解消されることも多くあります。

相談方法としては下記のことを意識しましょう。

相談は悩みの軽減に役立つだけでなく、新たな気付きが得られることもあります。

どうしても仕事ができずに自信がないときは、頼れる人に相談しましょう。

相談のおかげで仕事がうまくいき、自信が付くこともあるのです。

7.プライベートを充実させる

仕事で自信がないときは、プライベートを充実させるのもよいでしょう。

自信が出ずに、ストレスが溜まると、正常な判断ができずに業務に悪影響も出ます。

プライベートの充実のさせ方の例としては下記のようなものがあります。

気持ちをリフレッシュさせて仕事に取り組めば、仕事が案外うまくいくこともあります。

どうしても自信がないときは一度プライベートを見直してみましょう。

8.自分の意見や考えを発信する

自分に自信を持つためには、自分の意見や考えを発信する必要があります。

会社においていつも周りの意見に左右されているようでは、能動的に仕事にも取り組みづらくなります。

しかし勇気を持って自分の意見や考えを述べ、それが採用されたときには、大きな自信が生まれるでしょう。

自分の意見や考えを発信するコツは下記のとおりです。

以上のことを意識できれば、自分の意見や考えを自信を持って発言できるようになるでしょう。

自分の意見が発信できるようになれば、仕事も楽しくなり、自信も湧いてきます。

9.小さな成功体験を重ねる

小さな成功体験は、仕事で自信を付けるには重要です。

成功体験があることで、多くの仕事を「自分ならできる」といった気持で仕事にも臨めるからです。

小さな成功体験には下記のようなものがあります。

上記のようなほんの小さなことでもかまいませんから、とにかく成功体験を積みましょう。

そうすることで、成功へのイメージも湧きやすくなります。

成功までがイメージできるようになると、自信も自然と身についています。

10.継続できる習慣を身につける

自信を付けたいときは、継続できる習慣を身につけるといいでしょう。

継続できるようになると「自分も案外やればできる」と思えるようになります。

その思いが仕事においては自信につながっていくのです。

継続はなんでもかまいませんが、例えば下記のようなものがいいでしょう。

こうしたことの積み重ねは、ただ継続の習慣が得られるだけではなく、業務の改善にも役立ちます。

仕事もできるようになれば、より自信も身につくでしょう。

継続できる習慣を身につけるのは、自信を得るためには重要なのです。

追い詰められた時は？仕事の自信ない状態が続くときの3つの対処法

自信を身につけるために工夫をしても、うまくいかない人もいるでしょう。

そうしたケースは、あなたが原因ではなく、周りの環境が原因である可能性もあります。

自信が完全になくなって、仕事を辞めたいと思った人は下記の3つの手段を取るとよいでしょう。

やっていく自信がまったくないときは、今の仕事にこだわる必要はありません。

3つについて詳しく見ていきます。

1.スキルを高める努力をする

今の仕事で自信が身につかないときは、スキルを高める努力をするといいでしょう。

スキルを磨けば、できる業務は当然増えて、自信の回復にも役立つでしょう。

スキルを高めるとは、具体的には下記のとおりです。

大切なのは、今の業務に一見関係のないスキルを磨いてもいいということです。

そうすることで、現状の仕事に嫌気がさしたときでも、転職もしやすくなります。

スキルを磨けば、選択肢やできる業務の幅が広がり、ゆとりも生まれます。

ゆとりが生まれれば、仕事も前向きに取り組めるようになるので、自信の回復にもつながるのです。

2.異動願いを出す

今の部署の働き方や、業務が合ってない人は異動願いを出すのがいいでしょう。

不得意な分野で頑張っても、成果が出ずに自信を失うのは当然です。

そんなときは、自分の強みが発揮できそうな部署に異動しましょう。

異動をするときに気をつけるべき点は下記のとおりです。

異動が確実に受け入れられるとは限りませんが、少なくとも出してみないと現状は変わりません。

しかし異動が叶えば、あなたのやりたい業務が思う存分にできる可能性もあります。

今の部署に不満がある人は、そこで我慢しても意味はありませんから、異動を検討しましょう。

3.転職を視野に入れる

部署レベルではなく、会社自体が自分の身に合ってないと感じたら、転職を視野に入れましょう。

あなたが成果を出せずに自信を付けられないのは、会社側の教育体制などに原因がある可能性もあります。

そんな会社にこだわっても、ストレスが溜まAり、無駄に消耗するだけです。

転職するときは以下の点を意識しましょう。

以上のことを意識しさえすれば、転職で失敗する可能性も減ります。

転職は逃げることではありませんから、自分に適した分野で戦いましょう。

転職が成功すれば、自分の強みを発揮でき、仕事も楽しく自信を持って取り組めます。

まとめ：仕事の自信がないなら転職も視野に入れてみよう

今回は仕事における自信の身につけ方や、自信が付かないときの対処法を紹介しました。

仕事で自信が身につかない人は、まずは個人でできるとことから改善してみましょう。

仕事で自信がない人はまずは以下のことを意識してみてください。

とくに、どう頑張っても自信が付かない人は転職が最適な場合もありますから、視野に入れてみましょう。

自信を付けると、仕事も楽しく取り組めるようになるので、本記事の内容をぜひ実践してみてください。