プログラミングで病む人の特徴7選｜病まないためにやるべき対策も紹介

「プログラミングで病む原因は何？」
「プログラミングで病まないための対策ってあるのかな？」

と思うことはありませんか？

プログラミングを学習しようとしても、病む人が多いと聞くと学習意欲がなくなってしまいますよね。

では、プログラミングで病む人がいるのはどのような原因があるのでしょうか？

そこで今回は、

について詳しく解説します。

この記事を見ればプログラミングで病む原因がわかり、事前にプログラミングで病まないための対策が理解できます。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

プログラミングで病んでしまう原因4選

プログラミングで病む根本的な原因は「理想と現実のギャップ」となります。

最近はさまざまなメディアで「プログラミングの良さ」が語られることも増えてきました。

しかし、リアルの面を知らないまま就職してしまうと、思わぬ現実に心が打ちひしがれることになりかねません。

ここでは、プログラミングで精神的に負担をかけてしまいがちな原因を4つ紹介します。

それぞれの項目を深堀りしていきましょう。

1.難しいプログラミングを要求されることがある

プログラミングで病む原因のひとつは、自分のレベルを遥かに超えたプログラミング作業を依頼されることです。
プログラミング作業はピンからキリまであるので、どこまでも難易度が高くもなりえます。

なかには人手が足りず、しっかりとした教育もないまま仕事をしなければならないケースもあり、力量に見合わない仕事はいくらでも出てしまうのです。

スキルが十分ではないエンジニアが、このような案件に出会ってしまうと、精神的に追い詰められた心境になってしまうのです。

2.納期に追われ残業が多くなりがち

プログラミングの仕事では、突然のシステムトラブルや急遽仕事を頼まれることが日常茶飯事です。

それにより仕事をいくつも抱えることになり、それぞれの納期が迫ってくるので、精神的にも追い詰められる人もいるのです。

とくに経験が浅いままITエンジニアになると、このような状況に陥ることがしばしばあります。

もちろんスキルを積めば、こういった現象にならずに業務ができるようになります。
ただし、スケジュール管理に慣れていないと、納期に追われてしまうことがあることは覚えておきましょう。

3.高い品質を求められる

IT業界で働いていると、あなたが持ちうるスキルよりも高い水準の要求がしばしばあります。

クライアントが求めているもの作らなければならない場面もあるため、高品質のプロダクトを作る必要がある場面では、その水準にあなたのレベルを追いつかせる必要があるのです。

このような場面に立ち会うと、労働時間が伸び、心を病んでしまうケースがあります。

IT業界はスキルが求められるため、高いスキルを持てば日々の仕事は楽に感じることもあるかもしれません。

ですが、プログラミングの経験が十分でない場合は、やりがいを感じられない仕事に立ち会うことも少なからずあるでしょう。

4.コミュニケーションが上手く取れない

未経験からIT業界に参入した場合、プログラミングを使った仕事は意外にも人とのやりとりが多いことに気づくことでしょう。

そのため、もともとコミュニケーションに自信がない方は、思っていたプログラマー像と異なるところが多くなってしまい、精神的な負担が多くなります。

プログラマーの背景を十分に理解しないまま転職してしまうと、上記のような後悔をしてしまうこともあるでしょう。

プログラミングを使って仕事を取る場合も、多少のコミュニケーションは求められることを、入社前から理解しておく必要があります。

プログラマーとしてのキャリアに対して悩んでいるときは、自分で考え込むより人に相談することで、客観的な視点から分析が可能です。

【DMM WEBCAMP】では、多くの就職・転職の相談に答えてきたプロのキャリアカウンセラーが無料のキャリア相談を実施しています。

---

「今の働き方に不満はあるけど、日々の業務が忙しくてゆっくり考える時間がない…」
そんな悩みを持つ方に向けて【DMM WEBCAMP】では無料のキャリア相談を実施しています。
ビデオ通話で相談をすることができるため、仕事で忙しい方でもスキマ時間に気軽にカウンセリングを受けることも可能です！
プロのキャリアカウンセラーと一緒に、今後のキャリアについて考えてみませんか？

プログラミングで病む人に共通する7つの特徴

プログラミングで病んでしまう人にはある共通点があります。

もしあなたがこれから紹介する特徴を持っているのなら、プログラミングの厳しさも理解しつつ、学習を続けることをおすすめします。

それでは、それぞれの項目を詳細に解説していきます。

1.完璧主義者

完璧主義者は、細かい所にまで気を配り神経を尖らせます。
プログラミングは少しでもミスがあると動かないので、作業に気を遣う人であれば精神力をそれだけ消耗させているともいえてしまいます。

わずかなミスも許されない厳しい環境の中、さらに時間的な余裕もないとあれば、よほどの強い精神力でないと病んでしまうのは当然ともいえるでしょう。

上記のような環境において精神的にだんだん疲弊し、追い詰められしまい精神的に病んでしまうことは決して少なくありません。

それゆえに完璧主義者は、自身のこだわりに追い詰められて、精神的に病んでしまう人も居るのです。

2.失敗を引きずってしまう

業務のすり合わせ等を除き、プログラミング業務をおこなう際は、1人で黙々とすることになります。

誰かと接する事がないということは、不満や心配事など相談する機会が少ないなど、共感をしてもらえるチャンスが決して多くありません。

そのため、ひとつの業務で些細なことで失敗をしたとしても、その悩みや不安を分かち合う機会が十分でない人もいます。

そういったときに失敗を引きずってしまうタイプであれば、慰めてくれる周りの仲間が居なく、孤独感に襲われることもあるでしょう。

したがって、1人で失敗を重く受け止めすぎる人は、プログラミングで病んでしまうケースもあるのです。

3.マルチタスクができない

プログラミングで精神を病んでしまう理由として「マルチタスクが苦手」という傾向があります。

IT業界はクライアントとの打ち合わせ、打ち合わせた内容を仲間と共有、次の作業を決める…など、考えなくてはならないことが沢山あります。

という人は、作業中に頭の中がパンクしてしまうこともあるでしょう。

こういった現象が常態化してしまうと、精神的につらくなってしまうのです。

4.学ぶ姿勢がない

そもそもプログラミングに対する学習意欲が乏しい状況であると、プログラミングで病んでしまうことがあります。

学習意欲がない場合、日々IT業界の環境が目まぐるしく変わっていく世の中の変化に対応できなくなります。

学習のモチベーションが低い状態で嫌々プログラミングの勉強をしても、数年先にはそのスキルは古いものになっていることもあるでしょう。

したがって、学ぶ姿勢が低い状態でプログラミングを始めても延々と学ばなければならないことが続くように感じ、プログラミングそのものに嫌気がさしてしまうようになります。

こうなってしまうと、次第に精神的に疲れるようになりプログラミングの作業が手につかない状態に陥ってしまうのです。

5.地道な作業ができない

プログラマーとして働く際は、求められる実装したいシステムをひとつひとつ、時には自分で調べながら書いていく作業が求められます。

そのため、コツコツと小さなことを積み上げていく働き方が苦手な方にとっては精神的に負担になりかねません。

上記のようなことを肌感で理解できていないと、プログラミングを使った仕事ではついていけなくなります。

逆に言うと、現時点で十分なスキルが無かったとしても、コツコツと業務を遂行できる人間であれば、プログラミングの仕事に適性はあると言えるでしょう。

6.ロジカルシンキングができない

プログラミングを組む際は、物事を論理的に考えて取り組む「ロジカルシンキング（論理的思考力）」が求められます。

そのため、論理的に考えることができない場合、どのようにプログラムを組み立てるべきなのか分からず、行き詰まってしまいがちです。

上記のようなことを「考える力」が乏しいと、プログラミング学習が難しくなり、精神的に疲弊してしまいます。

7.突然のトラブルに弱い

プログラミングにおいて、すべての作業が教科書通りにこなせるとは限らず、壁に突き当たることもあります。
手を変え品を変え、あらゆる可能性や方向性から試さなければならないこともあるでしょう。

こういった場面で「決められた方法や手段のみ」で物事の解決を図ろうとしてしまうと、そこをいくら突破しようと思ってもできません。

このような壁にぶつかったり、トラブルに立ち会ったりした際に、臨機応変に対応できるスキルを持っているか否かが、プログラマーとして成功できるかの鍵を握っています。

プログラミングで病まない人に共通する特徴4選

プログラミングをするうえで精神的に負荷がかかりやすい人もいる一方で、IT業界のカラーに上手く馴染める人もいます。

これから紹介する特徴に該当する方は、プログラマーとしての難問にぶつかっても、早期に解決できることでしょう。

それでは「なぜこれらの要素を持っている人に適性があると言えるのか」を、細かく紹介していきます。

1.楽観的でスムーズに気持ちを切り替えられる

プログラマーと聞くと、パソコンの前でひたすらコードを書いているイメージではないでしょうか。
そこで世間では1人で黙々と作業をするの得意な人が向いている職業だと思われています。

しかし、実際はプログラマーに向いている人は楽観的な思考ができる人が多いです。

プログラマーと言っても、仕事内容は多岐にわたります。

例としていくつかのプログラマーを挙げましたが、いずれも高度な知識や技術を必要とします。

そして常に新しい知識を学び、しかも顧客のニーズに応えながら仕事をすすめていきます。
とても大きなストレスがかかる仕事でもあるのです。

納期や顧客からの要望に対して真摯に取り組み、プログラマーとしての能力不足にぶつかっても、長い時間落ち込まず、問題をクリアしながら仕事をしています。
そのため、プログラマーには物事を楽観的に捉える事ができる人の方が向いているといえるでしょう。

2.コミュニケーション能力に長けている

プログラマーに向いている人は、クライアントや同僚と要件やスケジュールについて円滑にやりとりが出来る、コミュニケーション力の高い人が多いです。

プログラマーの仕事においては、私たちが認識している「プログラミング」に関する業務だけではなく、

上記のような「連携」を伴う業務が必要となります。

こういった場面でコミュニケーション力が乏しいと、思わぬ連携ミスからプロジェクトが十分な成果が出せない場合も少なくありません。

そのため、もともとコミュニケーションに対して苦手意識がない人であれば、プログラミングの業務で十分に活躍できることでしょう。

3.冷静沈着

プログラマーに向いているタイプのひとつに「冷静に仕事ができる人」があげられます。

プログラマーをはじめ、IT業界にいると、さまざまなイレギュラーに立ち会うことがあります。

そういった場面で、慌てることなく落ち着いて業務に取り掛かれるビジネスパーソンこそ、プログラマーに適した人材なのです。

たとえば、ルールから離れた行動を求められた時など、判断に迷ってしまう場面があったとしましょう。
こういう状況で独断で動かず、常に上司と連携できる力など、慌てずに動ける人材こそがプログラマーとしてふさわしい存在といえるでしょう。

4.仕事で適度に手を抜ける

プログラマーは納期に追われる仕事です。
また、品質を維持した上で納期を守る必要があります。

そのため、面倒な作業をいかにして楽にして、どれだけ効率的に作業できるかが重要となるのです。

品質を落とさず、納期を守るためには効率的に作業をする力が求められます。
そのためには最低限の作業の中で、最大限の成果を出す力無しでは実現できません。

仕事で適度に手を抜ける人は、業務の効率化を図れ、毎日のタスクの負荷をおのずと軽くできるのです。

自由な働き方ができるフリーランス。
その中でも「プログラマー」は市場価値が高く、今後も需要は大きくなっていきます。

【DMM WEBCAMP】は受講生の97%が未経験者なので、初心者向けの独自カリキュラムやライフコーチによる学習サポートが充実し、プログラミング未経験者でも安心して学習できる環境があります。

ライフスタイルに合わせた受講コースでプログラミングを身につけることができるため、未経験からでもフリーランスを目指せる環境です。

---

「今の働き方に不満はあるけど、日々の業務が忙しくてゆっくり考える時間がない…」
そんな悩みを持つ方に向けて【DMM WEBCAMP】では無料のキャリア相談を実施しています。
ビデオ通話で相談をすることができるため、仕事で忙しい方でもスキマ時間に気軽にカウンセリングを受けることも可能です！
プロのキャリアカウンセラーと一緒に、今後のキャリアについて考えてみませんか？

プログラミングで病む人に試してもらいたい対処法6選

現時点でプログラミングの学習やプログラマーとしての実務で、メンタルが辛くなっている人もいることでしょう。

もし、心当たりがある方は、適切な対処法を取って、心が暗くなっている状況を改善することが大切です。

まずは上記6つの方法の中から、自分に合った改善策を見つける所から始めてみましょう。

1.作業効率が上がるように工夫する

業務としておこなう際も、学習時であっても、ひとつの物事が想定通りに進まないときに精神的に負担がかかりがちです。

したがって、日々の作業をいかにして効率化できるかを考えてみることが解決策につながることもあります。

このように、小さなところでも業務効率化につながるところがあれば、改善していくことをおすすめします。

そうすることで、少しずつ自分にかかる精神的負担を軽減できるため、まずは出来るところから取り組んでみましょう。

2.ほかの人からの協力を得る

プログラマーとして成功するには「周りの協力を得ること」を是非やってみるべきです。
プログラミングは難しく、1人の力で成長していくにはあまりにも壁が多いのが実情です。

孤独に進めても、モチベーションも上がらず挫折し、成功からは遠ざかってしまうでしょう。

そこで上司や部下、周りの人に立場に囚われず教えてもらい、協力してもらうことで成長に大事になってきます。
みずからも学び取る姿勢で、協力関係を周囲と作ることが、成功への鍵なのです。

3.仕事に優先順位を付けて取り組む

プログラマーとしての仕事を長く続けるには、まず自分がしなければならない仕事で「正確に優先順位を決める」ことが大切になります。

これらを考えることで作業効率の改善に繋がり、仕事のタスク内容が見える化します。
目指すべき内容が明確になれば、やる気の維持にもつながるでしょう。

物事の優先順位が曖昧になっている場合は、やるべきことを紙に書くなどしてリスト化し、そこから作業に取り掛かる順番を決めていきましょう。

4.睡眠時間を確保する

精神的に不安定になりがちな日々が続く場合は、睡眠時間を確保することを優先してみてください。

プログラマーとして成功するには、複雑な仕組みを考える集中力が求められます。
ほかにもシステムトラブル対応時の体力を回復するための力は、できるかぎり常に備えておきたいものです。

万が一の問題が発生した際には、残業などでの対応により体力を奪われるため、日頃から睡眠時間が短い状態であれば、精神的なダメージが甚大になることは言うまでもありません。

常に高いパフォーマンスで行動できるためにも、睡眠時間を確保し、充分に頭と身体が元気な状態でいることは大切です。

5.プライベートの時間でリフレッシュする

プログラミングにはいくつかの雇用形態があり、会社に勤めるやり方もあれば、フリーランスでやっていくやり方もあります。
どちらにも共通する事は「PCと向き合いコツコツと作業をしなければならない」ということです。

コツコツと作業することは簡単に思えますが、実際にやってみると身体的にも精神的にも疲れる作業でしょう。
そのため、プログラミングを続ける方法として「プライベートを充実させること」が重要になってきます。

プログラミングの仕事はPCと向き合ってコツコツと作業していかなければならないので、頭が疲れてきます。
人と関わる頻度よりPCと向き合う時間の方が多いので、頭の中を切りかえるタイミングが少ないのです。

仕事中にはあまり出来ない頭の切りかえやリフレッシュをするために、プライベートの時間を作ることが大切です。

6.プログラミングスクールでスキルアップする

プログラミングで病む原因のひとつに「難易度の高い業務を要求される」ということがあげられます。しかし、これは言い換えると「最初からある程度のスキルを積んでおけば問題ない」といえます。

そのためプログラミングスクールに通っておき、基礎的なスキルを積んでから転職活動に励むことで、プログラマーとして働く際に精神的に辛い思いをするリスクを下げられます。

このように、プログラミングスクールでは、今後の方針に悩んだIT業界未経験者にとっては最良の助け舟となりえます。

プログラミングで不安を抱えている場合は、まずは無料カウンセリングを受講してみるのもひとつの手といえるでしょう。

プログラマーは働きながら目指せる！社会人おすすめスクール10選

まとめ：プログラミングで病むのが心配な人は、プログラミングスクールで相談してみるのもアリ

これからプログラミングを始める方にとって「自分に適性がなければどうしよう」と不安になる方も少なくないでしょう。

そういった方は、一度プログラミングスクールの無料カウンセリングを受講してみることをおすすめします。

プログラミングスクールに通えば、上記のような恩恵が得られるため、少しでもプログラマーに興味があるのなら、一度受講を検討してみてはいかがでしょうか。