「退職を言い出せない…」対処法6つを解説！退職を切り出せたきっかけ4つも紹介

「仕事を辞めたいけど、なかなか言えない…」
「どうやったら退職を言い出せるんだろう？」

と思うことはありませんか？

職場や仕事内容の不安や不満から退職を伝えたいものの、さまざまな理由があるため伝えづらいですよね。

では、円満に退職を伝えるためには一体どうしたらいいのでしょうか？

そこで今回は、

について詳しく解説していきます。

これを読めば、退職を言い出せないときの対処法を理解できます。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

退職を言い出せない理由7つ

ここでは、退職を言い出せないよくある理由を紹介していきます。

自分に当てはまるか確認しながら、ぜひ見てください。

では、ひとつずつ紹介していきます。

1.圧倒的な人手不足

退職を言い出せない理由のひとつは、会社の人手不足です。

なぜなら人手不足な会社は業績が悪い会社が多く、また業績が悪いと予算がないため、人を雇うことが難しく慢性的な人手不足だからです。

人手不足なままだと一人当たりの仕事量が多くなり、責任も増えるでしょう。

そのため、会社を退職したいと思っても、会社の人手不足の状況を見て退職を申し出ることが難しくなります。

2.家族や恋人に反対される

退職を言い出せない理由のひとつとして、家族や恋人に反対されるということが挙げられます。

なぜ反対されるかというと、収入面に対する不安や、楽をしたいと思われるからです。

具体的にいうと、

このような不安が発生し、今までの生活ができなくなる可能性が高いでしょう。

そのため、同居者や養うべき家族は反対をすることもあり、退職を言い出せないことを悩んでしまいます。

3.同僚と気まずくなる

退職することを言い出せない理由は、同僚と気まずくなる可能性があることです。

なぜかというと、退職すると伝えたとき、同僚がどんな反応をするかわからないという不安があり、言い出しづらいと感じるからです。

たとえば、

など、さまざま状況が想像できます。

周りの反応を気にしすぎてしまうと、ズルズルと仕事を続けることになってしまいます。

4.上司に言うのが怖い

上司に退職を伝えることが怖い、ということで中々退職が言い出せないケースもあります。

なぜなら、上司の性格にもよりますが、威圧的なタイプだと、退職を伝えると怒られてしまうという恐怖感から言い出せなくなるからです。

下記のように、恐怖を感じる言葉を投げてくるケースがあります。

また、上司が納得する理由でないと許可をしないケースもあります。

上記のような理由から、上司に言うのが怖くて退職を言い出せないケースがあります。

5.会社に迷惑をかけてしまう

退職を言い出せない理由のひとつとして、「会社に迷惑をかけてしまうのではないか」という不安があります。

なぜならば、会社側の身になって考えたとき、

このようなことが発生するからです。

もちろん空いた穴は、どうにでもなる会社もあるかもしれません。

しかし退職者が出ることは、業務の穴を埋めるだけではないので、会社側の仕事が増えるでしょう。

したがって、退職すると会社への迷惑がたくさんかかってしまうと思い、退職を言い出せなくなってしまうのです。

6.人間関係を悪くしたくない

同僚との人間関係を悪くしたくないという気持ちから、退職を言い出せないことがあります。

その思いは、勤続年数が長ければ長いほど、より強く感じるでしょう。

大きな理由として、以下のような理由があります。

退職するということは、職場内での友人関係を壊す行為になると思い、関係が悪化してしまうのではないかと感じてしまうのです。

なので、人間関係を悪くしたくないという気持ちから、退職を言い出せないことがあります。

7.今の生活を変えるのが怖い

退職を言い出せない理由のひとつは、今の生活を変えるのが怖いことです。

なぜなら、正社員として勤めている場合、1日の大半は勤務時間であり、退職すると大きく生活リズムなどが変わってしまうからです。

もちろん、「職場環境が悪く辛い」「仕事量に見合わない収入」などのはっきりした退職理由があり、今後の動き方も決まっている人もいることでしょう。

しかし、退職後の時間の過ごし方は予測ができないため、収入面や習慣付いている仕事のある生活がなくなることが、不安となり辞めづらくなるのです。

では、長期的に仕事に取り組める職業はあるのでしょうか。

プログラマーは、長く続け実務経験を積むことによってキャリアアップが可能な職業です。

フリーランスや業務委託など働き方も自由な傾向が強いので、ワークライフバランスを保ちながら長く続けることが可能な職業といえます。

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転職することへの不安とその対処法3つ

ここでは、主な退職の不安や、その対処法について解説していきます。

退職を言いづらいけど早く伝えたいと思う人は、ぜひ活用してください。

では、順番に解説していきます。

1.上司への言いづらさ

仕事を辞めたいけれど上司に言いづらい場合は、伝えるタイミングや伝え方を工夫しましょう。

なぜかというと、時間にも気持ちにも余裕があるときの方が、スムーズに伝えやすいからです。

たとえば、繁忙期や会議の前などは上司も忙しいので聞いてもらえない可能性があります。

話があるとアポイントを取った上で退職の意向を伝えるのが基本ですが、ほかの社員がいないタイミングがあれば、その機会に伝えてもよいでしょう。

仕事を辞めたいけれど、上司になかなか言いづらいとは思いますが、避けては通れぬ道なので勇気を出して伝えましょう。

2.生活や収入面の不安

自分の生活や収入面の不安で退職をする場合は、転職先を先に見つけてから退職を伝えるといいでしょう。

先に転職先を見つけておくことで、生活や収入面の不安が解消され、退職を言い出す決意が固くなります。

気まずいという思いがあったとしても、何がもっとも大切かを考えれば正当な退職の理由となるので問題ないのです。

会社に恩があっても、一番大切なのものは自分自身の生活のため、何を優先すべきか見えてくるでしょう。

なので、退職がしたくても生活や収入面が不安なときは、転職活動を進めて内定を得た上で退職を伝えるのがいいでしょう。

3.周囲に対する気がかり

周囲に対する気がかりから退職が言えないときは、繁忙期が終わったタイミングを見計らって言い出しましょう。

なぜなら、繁忙期や忙しいシーズンに辞められると会社は一番困るからです。

繁忙期を乗り切れば、同僚や上司も納得してくれる可能性が高いです。

職場環境により言い出しづらいこともありますが、辞めることを伝えた後のことを考えても切りがないため、説得をされても強く振り切ることが大切でしょう。

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退職を言い出せずにいると発生するデメリット4つ

退職を言い出せないままでいると以下のようなデメリットが発生します。

今の会社に残るメリットとデメリットを比較して、決断するのが重要です。

では、見ていきましょう。

1.市場価値が下がっていく

退職を言い出せずに先延ばしするデメリットのひとつは、あなたの市場価値が下がっていくことです。

理由としては、退職したいという気持ちを抱えたまま仕事を続けても意欲は低く、スキルも身に付きづらくなるからです。

市場価値というものはスキルによって左右されるので、先延ばしすることでスキルが落ちるのは、たいへんもったいないでしょう。

年齢も市場価値を左右するので、若いうちの方が評価を得らえる可能性も高いです。

以上のことから、退職を先延ばしにするデメリットは、市場価値が下がることです。

2.スキルアップしない

退職を考えている場合、現在勤めている会社での出世に興味がなくなってしまうことでしょう。

なぜなら会社で前向きな仕事ができず、向上心がなくなってしまうからです。

また、向上心がなくなってしまうと、成長の機会が失われてしまいます。

結果として自分自身も成長できず、スキルが向上することもなくなり、会社での評価も上がらなくなるので出世に興味を失いやすいでしょう。

そのため、退職を先延ばしにすると、出世やスキルアップしないデメリットがあります。

3.時間が無駄になっていく

退職を言い出せないデメリットのひとつは、時間が無駄に過ぎていくことです。

理由としては、本来であれば、新しい職場で得られたかもしれない収入やスキルが身につかず、機会損失が起きてしまっているからです。

退職したいと思いながら仕事をしても身が入りませんので、得られるものはあまり多くありません。

にもかかわらず先延ばしをすると、時間だけが経過することはデメリットでしかありません。

4.求人が次々と終り、転職が不利になっていく

退職を言い出せないままだと、求人が次々と終わり、転職が不利になっていくデメリットがあります。

その理由は、退職や転職のタイミングは被ることがあり、良い求人はすぐに目をつけられ早めに終わることが多いからです。

スムーズに退職できていたら、応募できたであろう求人にも、退職を言い出せないことが原因で応募できません。

転職を考えるのであれば、市場価値が下がる前に、また良い求人を逃さないために早めに行動しなければなりません。

このようなことから、退職を先延ばしにすると、求人が次々と終わり転職が不利になるデメリットが発生します。

しかし、「スキルがなくても転職できるのだろうか…」と不安に思う方も多いと思います。

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また、ライフコーチによる手厚い学習サポートで、挫折することなく学習を進めることも可能です。

一人で学習を進めていくのが不安、基礎から確実にスキルを身につけたいという方におすすめです。

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退職を言い出せないときの対処法3つ

ここでは、退職を言い出せないときの対処法について解説していきます。

退職を言い出したいものの言えない人は、ぜひ活用してみてください。

では順番に解説していきます。

1.辞めたい理由を10個以上書き出す

退職を言い出せないときの対処方法としておすすめなのが、その会社を辞めたい理由を10個以上書き出すことです。

なぜおすすめなのかというと、辞めたい理由を10個以上書き出すと退職をするときに生じる迷いや不安を断ち切れるからです。

人間は誰しも新しい環境に飛び込むときには不安を感じ、現状維持を無意識のうちに求めてしまうものです。

だからこそ会社を辞めたいと思っても、職場に残ってしまいます。

なので、退職で迷っている人は会社を辞めたい理由を10個以上書き出し、退職への迷いを消すことがおすすめです。

2.辞めたい理由をポジティブに表現する

退職理由はネガティブなものが多く、言い出せなくなることが多いので、ポジティブに表現するのが大切です。

辞めたい理由をポジティブに表現することによって、スムーズに退職の意向を言い出せるようになります。

このように退職理由をポジティブに言い換えると、退職を切り出しやすくなり、円満に辞めることができます。

3.会社や会社の人たちの反応を気にし過ぎない

退職を言い出すときに、会社や会社の人たちの反応を気にし過ぎないことが重要でしょう。

なぜかというと、会社を辞めてしまえば、会社の人たちや会社と関わることはなくなるからです。

たとえば、退職を告げてから有給休暇を消化するなど、出社日を減らせば会う機会は減らすことは可能です。

辞めてしまう結果は変わらないので、周りの反応を気にする必要性はないでしょう。

【後ろ指を刺されない】ボーナスを受け取りつつ円満退職する方法

退職を伝えるときのポイント4つ

ここでは退職を伝えるときのポイントについて紹介していきます。

これから退職を伝えようとしている人は、ぜひ参考にしてください。

順番に紹介していきます。

1.退職日の1〜3ヶ月前に直属の上司や社長に相談する

法律上では2週間前に退職届を出せば退職できますが、円満退職するためには、1〜3ヶ月前に上司や社長に相談するのがおすすめです。

その理由は、会社の就業規則などに退職について記載されていることもあるからです。

具体的には、以下のような引き継ぎも考慮しなければいけません。

そのため、退職予定日までの時間的余裕を考えた上で、退職の意思を伝えることが円満退職には必要になります。

2.会社側に感謝の気持ちを伝えながら話す

退職を言い出すのが難しい方は、会社への感謝を話のきっかけとして、切り出すのがおすすめです。

なぜなら、まず最初に感謝を伝えることで、上司としても嬉しい気持ちになりますし、自分も心の準備ができるからです。

などの言葉を伝えると、相手に感謝の気持ちが伝わります。

退職を伝えるときは緊張して何を言えば良いのか分からなくなることもありますので、事前に簡単なメモをして練習しておくといいでしょう。

以上のことから、会社側に感謝の気持ちを伝えながら話すと円満退職の近道となります。

3.落ち着いた態度を心がける

退職を伝えるときに気を付けるべきポイントは、落ち着いた態度を心がけることです。

なぜかというと、落ち着いた態度を心がけることによって、自分の中で伝えたいことを整理しつつ話ができるからです。

たとえば、自分の感情に身を任せてしまい、会社への不満や自分の思っていることを伝えてしまうと、相手方の印象も悪くなりますし、円満退職にはつながりません。

ですので、退職について上司と話そうと思ったら、焦りすぎずに落ち着いて、退職がしたいという思いを伝えるのが大事です。

4.引き止められても意思を曲げない

退職を言い出すのは大変なものですが、自分が退職するんだという意志をしっかり持つことが何より大切でしょう。

その理由は、退職したいという気持ちが中途半端だと、会社から引き止められたときに心が揺らいでしまい、流されやすくなるからです。

なので会社から引き止められようとしても、しっかりと断り退職したいという意志を曲げないようにさえすれば大丈夫でしょう。

自分の意思をしっかりともち、拒否することができれば退職を告げるのも苦労しなくなります。

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退職経験者が「辞めます」と言えたきっかけ4つ

ここでは、退職がなかなか言えなかった経験者たちの言い出せたきっかけについて紹介していきます。

ひとつずつ紹介していきます。

1.次の転職先が決まった

今までなかなか退職について言えなかった人が、退職を言い出せたきっかけのひとつは「次の転職先が決まった」ことです。

なぜかというと、転職先が決まったことによって、今の会社を辞めても生活がちゃんとできるという安心感が生まれたからです。

つまり今、退職を言い出せなくて困っている人は、次の転職先を確定させるのがおすすめです。

それでも辞められない場合は、退職代行を使うのもおすすめでしょう。

退職を切り出すためにも、転職先を決めるために転職サービスの登録や無料相談に行くのも手段のひとつです。

2.人間関係の変化があった

会社を辞めようと思っていた人が退職を言い出せたきっかけとして、人間関係の変化があります。

具体的には、以下のような変化をきっかけに言い出せたようです。

上記の理由から「早くこの会社から抜け出そう」という考えになり、退職を言い出せた人が多いです。

3.やりたい仕事が見つかった

退職を言い出せたきっかけのひとつは、やりたい仕事が見つかったことです。

やりたい仕事が見つかり、自分の貴重な時間を今の会社ではなく、やりたい仕事に使いたいと思うようになり、退職を切り出すきっかけになったようです。

ただし会社を辞めたからといって、そのやりたい仕事に就職できるかどうかは不安という方もいるでしょう。

その場合は、事前に転職先を確定させ、退職を伝えるのがおすすめです。

このようなことから、「やりたい仕事が見つかった」きっかけとして転職に成功した事例が多くあります。

4.家族や友人にアドバイスをもらえた

退職を言い出せたきっかけのひとつとして、家族や友人にアドバイスをもらえたことがあります。

なぜかというと、家族や友人は社内の事情ではなく、あなたのことを思って客観的なアドバイスをしてくれるからです。

同僚や上司などと違うため、利害関係なども発生せず、何より親身に退職の相談を聞いてくれるはずです。

なので、退職を切り出したい場合は、社内だけで相談するより、客観的に話を聞いてもらえる家族や友人に相談するといいでしょう。

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まとめ：退職を言い出すことは、意外に簡単

本記事では、退職を言い出せない人への、退職を言い出せないときの対処法や退職を言えたきっかけについて紹介しました。

辞めた後の会社の人間関係や人手不足の問題など、不安になると思いますが、辞めると決めたのなら考えるだけ無駄になります。

会社の問題は上司や人事部が解決しなければいけないので、あなたが迷う必要はありません。

少しでも自分の価値と時間を下げないために、勇気をもって早めに行動しましょう。