「ストレスのない仕事につくにはどんな仕事を選ぶべきだろう」
「ストレスのない仕事ってどんな条件の仕事なんだろう」

と思うことはありませんか？

ストレスのない仕事を探そうとしても、それがどんな仕事なのかわからず迷ってしまいますよね。

では、ストレスのない仕事とはどのようなものがあるのでしょうか？

そこで今回は、

について詳しく解説します。

この記事を見ればストレスのない仕事とその見つけ方がわかり、ストレスのない仕事に就くきっかけをつかめます。

ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

ストレスのない仕事ランキング7選

ビズヒッツ社による、全国の働く男女532人に「ストレスの少ない仕事」についてのアンケート調査結果によると、ストレスのない仕事のランキングは以下です。

これらの結果から、おもに単純作業または精神的プレッシャーがない職種がストレスのない仕事であることがわかります。

以降で詳細を解説していきます。

1位.工場作業

作業はおもにだだっ広い工場施設内で、ライン作業やピッキング作業となります。

そのため、

このように、だれとも話をせずに黙々とできるルーチンワークであるため、工場作業はストレスのない仕事であるといえるのです。

ただし、ライン作業では扱う機材によるケガの危険性もあります。

2位.事務職

事務職はいうまでもなくデスクワーク中心の作業であり、以下の特徴があります。

このように、納期やノルマに追われることなく、手順に沿ったデスクワークのため、事務作業はストレスのない仕事であるといえます。

反面、月初はあつかう書類の数が多く、やや忙しいことが多いです。

3位.販売員

知らない人とコミュニケーションをとる必要がある販売員ですが、意外にもストレスのない仕事としてランキング入りしております。

というのも、

このように、たとえコミュニケーションが必要でも、販売する商品が好きな人同士での会話がほとんどなため、販売員はストレスの少ない仕事となっているのです。

4位.データ入力

データ入力は、指定された内容をひたすらタイピングする仕事です。

そのため、

このように、だれとも関わらず、かつ自分のペースで仕事できるため、データ入力の仕事はストレスフリーな仕事であるといえるのです。

ただし、ひたすら文字入力をするため、集中力が求められる仕事でもあります。

5位.飲食店の接客

好きな食べ物に囲まれ、そのにおいに包まれながら仕事できるのが飲食店の接客です。

特徴は以下となります。

このように、学生バイトも多く集まるため活気があり、仕事も単純作業が多いため、飲食店の接客はストレスフリーな仕事であるといえるのです。

ただし、クレーマーと対峙する可能性もあるので注意が必要です。

6位.受付、案内業務

受付、案内業務は、残業はないし、仕事の難易度も低いことから、ストレスフリーな仕事であるといえます。

特徴は以下です。

このように、決まった時間内で来客をとおすことが仕事であるため、単純作業で対人ストレスがありません。

ただし、稀に来客から思わぬ質問や問い合わせがくることもあるため、気が抜けません。

7位.ルート営業

営業の仕事はストレスが溜まるイメージの人が多いでしょう。

しかしながら、ルート営業は意外にもストレスが溜まりにくい仕事のひとつなのです。

というのも、決まった取引先をまわるだけであるため、

このように、ルート営業は取引先が限定されることから、一般営業と違いストレスが溜まりにくいのです。

また、もしあなたが「どんな仕事が自分に適した仕事なのか」が不安なのなら、さまざまな業界の様子を知る意味でも、情報収集から始めてみることもおすすめします。

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ストレスのない仕事ランキングに共通する9つの条件

ストレスのない仕事にはいくつかの共通する条件があり、それは下記9つです。

このように、勤務時間、仕事内容、人間関係がストレスのない仕事の条件となります。

以降で詳細を解説していきます。

1.勤務時間が短い仕事

仕事の拘束時間が短いほど、仕事でのストレスはなくなっていくことはいうまでもありません。

たとえば以下です。

このように、所定労働時間や残業時間、それにサービス残業がない仕事は、ストレスのない仕事といえます。

職場によってはこれらが常習化されてしまっている場合もあるので、とくに就活の際は注意が必要です。

2.やることが決まっている仕事

あまり頭を使わずに仕事ができるため、ルーチンワークは対人ストレスなく作業できます。

また、以下の特徴があります。

このように、自分で段取りを考えて、人に相談や質問するのが苦手な人にとっては、やることが決まっている仕事はストレスのない仕事といえるのです。

3.精神的なプレッシャーが少ない仕事

精神的なプレッシャーは、おもに上司からの叱咤や同僚からの視線から受けることが多いです。

具体的には以下のような場面です。

このように、厳しいノルマや納期、それに責任がある仕事がうまくいかないと精神的なプレッシャーを感じてしまいます。

なので、このようなことがない職場を探すことは、ストレスのない仕事の条件として必要なのです。

精神的に楽な仕事ランキング15選！ストレスフリーで働こう

4.ノルマがない仕事

ノルマや期限がある仕事をすることは、精神的にプレッシャーとなります。

というのも、設定されたノルマや納期が守れないと不安になるし、まわりの空気もピリピリしてくるからです。

たとえば、

このようなことがあると、精神的に負荷がかかり、ストレスを溜めてしまいます。

なので、プレッシャーを感じやすい人はノルマや納期のない仕事がよいでしょう。

5.完全週休2日制の仕事

週に休みが2日ある会社は、年間で120日近く休める会社が多いです。

そして、年間120日休むには完全週休2日に加え、有給、長期連休が必要となります。

そのような会社を探すには、求人票で下記をみましょう。

このように、仕事そのものの優先度が低い人は、年間休日120日の会社を探すようにしましょう。

6.福利厚生が充実している仕事

いくら給料がよくても、福利厚生も充実しないと精神の安定は望めません。

たとえば、

このように、さまざまな働き方、各種手当、女性への配慮を中心とした福利厚生が充実すると、ストレスの安定につながるのです。

7.正当な評価が受けられる仕事

とくに女性の場合は、女性というだけで正当な評価が受けられない場合があります。

そういう意味でも、下記のような職場を選ぶべきです。

このように、性別に関係なく、仕事の成果に着目してくれる会社を選ぶことは、ストレスのない仕事をする上で重要なのです。

8.職場の人間関係がいい仕事

いくら自分に能力があっても、職場の人間関係は大事です。

というのも、職場の人間関係がよくなかったら、結果として仕事がうまくいかず、ストレスを抱える原因となるからです。

そのため、

このような職場が理想的です。

人間関係を就職前に見極めるのは難しいですが、せめて就職後の研修期間で「この職場の人間関係はギクシャクしていないか」を見極めることで、人間関係がいい職場を目指しましょう。

【すぐに使える】職場での人間関係を改善する方法13選を徹底解説

9.在宅勤務ができる仕事

在宅勤務が可能な場合、職場にいるストレスなしで仕事できます。

たとえば、

このように、職場に存在するストレスを受けることなく、自身の業務に集中できることが在宅勤務のメリットです。

とくに、プログラミングを中心としたエンジニア界隈では、在宅勤務が就業のひとつの判断材料となっています。

ストレスの少ない仕事に転職する3つのメリット

仕事の探し方について、給料さえよければよいという考え方もあります。

しかしながら、ストレスの少ない仕事を探すメリットは下記3つです。

このように、ストレスが溜まると、精神だけでなく、体も病んでしまう恐れがあるため、精神的なゆとりをもつことでストレスの少ない仕事を選ぶべきです。

以降で詳細を深掘りしていきます。

1.ストレスフリーによる精神的なゆとりが持てる

なにかしらのストレスを抱えた場合、どうしてもそのことが気になってしまいます。

というのも、そのストレスによりほかのことを考えられなくなり、仕事のパフォーマンスも低下してしまうからです。

たとえば、ある特定の人に対して、

このようなストレスを抱えることなく、精神的なゆとりを持つことは、仕事はもちろん、プライベートにも大きなメリットがあります。

2.ストレスによる病気や症状が緩和される

ストレスによって、肉体的にも精神的にも病んでしまうことは多々あります。

たとえば以下です。

もしこのような病に侵されて退職、休業に追い込まれても、ストレスフリーな職場にいくことで、これら病気や症状が緩和されます。

それがストレスのない職場にいくメリットとなるのです。

3.ずっとその仕事を続けられる

ストレスが溜まり続けるような仕事を続けることは大変です。

というのも、ストレスがない職場ですと、

このように、仕事に対してストレスが少ないと、人間関係や仕事のパフォーマンスに困ることはなく、プレイベートも充実することで、ずっとその仕事を続けられます。

それことがストレスのない職場にいくメリットとなるのです。

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ストレスのない仕事を見つける5つのポイント

ルーチンワークやコミュニケーションが少ない職は、ストレスフリーな職種といわれています。

そして、このようなストレスのない仕事を探すポイントは以下の5つです。

まずは自身のストレス原因を抽出した上で、求人情報を細かくチェックし、口コミや評判も調べることがポイントとなります。

以降で詳細を深掘りしていきます。

1.ストレスの原因を明確にする

ストレスのない仕事をするために、まず真っ先にやることは、自身のストレスとなる原因を抽出することです。

というのも、ストレス原因がわからないと、たとえ職場を変えてもまたストレスにより疲労してしまう恐れがあるからです。

なので、

このように、自身のストレス原因に合わせてストレスのない仕事を選ぶようにしましょう。

2.つねに募集をかけている企業には応募しない

求人情報を見ると、いつも載っている企業が目につくことがありますが、これが要注意です。

というのも、そのような企業はブラック企業である可能性があるからです。

以下のような特徴があります。

このように、人の出入りが激しいにも関わらず、その対策をしていない会社ではストレスが溜まることが予想されます。

なので、つねに募集をかけている企業には応募しないようにしましょう。

3.応募する企業の評判や口コミを集める

求人情報だけでは、企業についてわからないことがどうしてもあります。

そのため、評判や口コミを確認することで、その企業の実態を知ることが大事です。

たとえば、

このように、現職者はもちろん、退職者からの企業に対する口コミは、求人情報以上に企業の実態がわかることがあります。

なので、ストレスのない仕事をするためにも、企業の評判や口コミをチェックするようにしましょう。

4.求人情報や会社のホームページを細かくチェックする

当たり前の話ですが、仕事を探す以上は、求人情報はもちろん、会社のホームページまで確認するようにしましょう。

というのも、

このように、仕事内容や会社情報を確認することで、ミスマッチを事前に防ぐことができます。

なので、ストレスのない仕事をするためにも、求人情報と会社ホームページをチェックするようにしましょう。

5.応募できる求人の選択肢を増やす

1社しか応募できるところがないよりも、複数社応募できるほうが、ストレスのない会社にめぐりあえる可能性は高まります。

そのため、興味があることならどんどん挑戦するようにしましょう。

そうすることで、以下の可能性があるからです。

このように、興味がある会社を見つけたらどんどん応募することで、応募できる選択肢を増やしていきましょう。

まとめ：自分にとってストレスのない仕事を探し出そう

ということで、これまでストレスのない仕事について解説してきました。

まとめると以下となります。

これらを参考にしつつ、とにかく興味がある情報は積極的に入手することが大切です。

というのも、ストレスのない仕事は思いがけないところで見つかるかもしれないからです。

たとえば、プログラミングに興味がある場合、プログラミングスクールの無料講座に参加することで、意外と自分に合っていることがわかることがあります。

なので、興味をベースに動きつつ、ストレスのない仕事をみつけるようにしましょう。

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