職場の人間関係に疲れた！めんどくさから抜け出す6つの行動

「職場の人間関係がめんどくさい」
「今の環境をどうにか変えたい」

と思うことはありませんか？

「仕事だから」と仕事の人間関係を割り切ろうと努力しても、今の環境でどこまで耐えればよいか迷ってしまいますよね。

では、職場の人間関係を見直すにはどのようなものがあるのでしょうか？

そこで今回は、

について詳しく解説します。

この記事を見れば職場のめんどくさい人間関係から解放される方法がわかります。

ぜひ最後まで読んでみてください。

職場の人間関係がめんどくさいと感じる6つの原因

職場の人間関係を改善するためには、めんどくさいと感じてしまう原因を明確にしましょう。

職場の人間関係が面倒に感じるのは、おもに以下の6つが原因です。

仕事自体には問題がないが、人間関係だけが問題という場合もあります。

せっかく仕事が上手くいっていても人間関係がストレスになっているのはもったいないです。

ここではどうして人間関係でストレスを感じてしまうのかについて詳しく紹介します。

1.苦手な上司がいる

仕事をする上で、上司と接する機会は多いです。

自分の努力ではどうしようもないぐらい相性が悪い上司がいると、人間関係がめんどくさいと感じてしまいます。

例えば以下のような時に上司と接しますが、性格、年齢によって対応の仕方も異なります。

プライベートと違って仕事だと苦手な人とも接する必要があります。

ただでさえ上司と話をする時は普段でも気を使う上に、接する機会が多い上司と相性が悪いと職場環境がめんどくさいと思うのも無理はありません。

2.心を開ける同僚がいない

同僚は友達ではありませんが、心を開ける同僚がいると職場での人間関係が楽になります。

逆に、心を開ける同僚がいないと、以下のような場面で心細いと感じます。

仕事をしていると楽しいだけではなく、壁にぶつかったり、トラブルが発生したりすることもつきものです。

仕事が大変な時に支えてくれる同僚がいないと、精神的につらくなることもあるでしょう。

3.ほかの社員との業績争いに疲れた

同じ会社の仲間だと思おうとしても、どうしても業績争いの相手であると意識してしまって疲れてしまいます。

また、業績争いの意識が強い同僚の以下のような言動で、職場の人間関係がめんどくさいと感じてしまいます。

会社員は業績で評価されるので、出世や業績争いの上で、ほかの社員は競争相手です。

適度な競争心は切磋琢磨するのに有用です。

しかし業績争いが行き過ぎると、同僚との人間関係が疲れてしまいます。

4.仕事の結果がなかなか出ない

仕事の結果が出ないと心理的に焦ってしまい、職場での人間関係に気を配ることが難しくなります。

仕事の結果が出ないと焦ってしまって、以下のような言動でさらに人間関係が悪化してしまいます。

仕事の結果が出なくて焦ってしまうのであれば、大切な用事以外で同僚と話す機会を減らすのもいいでしょう。

自分の業績が順調になっていけば、気分良く仕事もできますし、笑顔で同僚と話ができます。

5.仕事とプライベートを割り切れない

プライベートでつらいことがあると、仕事に対しても大きな影響があります。

仕事とプライベートを切り替えられるのが1番ですが、プライベートで感情が乱れることがあると、業務中に平常心を保つのが難しい時もあります。

優秀なビジネスマンは仕事とプライベートの切り替えが上手です。

仕事とプライベートを割り切れないときは無理をせず「割り切れないときもある」と受け入れることで感情の乱れをおさえられます。

6.全員に好かれないといけないと思ってしまう

思いやりがあって優しい人ほど「職場の同僚全員に好かれないといけない」と思ってしまう傾向があります。

全員に好かれないといけないと思うと、周囲に合わせようとしすぎて、以下のような弊害が出てきます。

職場は友達の集まりと異なるので、苦手な人がいてもおかしくありません。

したがって無理に全員に好かれようと思って苦しくなるのであれば、苦手な人とは適度に距離をとるといいでしょう。

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職場の人間関係を面倒にさせがちな人の5つの特徴

本来なら、友達は基本的に気があう、仲のいい人とだけ付き合えばよいはずです。

しかし、職場はさまざまな性格の人の集まりなので、なかには付き合いたくないようなめんどくさいタイプもいるでしょう。

とくに、これからお伝えする5つのパターンを備えた人の存在は、職場環境を面倒なものにしがちです。

仕事だからと思っても、面倒なタイプの人がいると人間関係がわずらわしく感じることもあるでしょう。

ここからは、どのような人が職場の人間関係を面倒にさせがちなのか紹介します。

1.上から目線で話してくる人

上から目線で話してくる人は自分が上、他の人は下、と上下関係を決めたがります。

プライベートであれば上から目線で話してくる人と付き合う必要はありません

しかし、仕事となると自分が好きではない人でも付き合わなければならないこともあるでしょう。

たとえば、上記のような対応をしてくる人とは、できる限り距離を置きたいものです。

職場に上から目線で話してくる人がいると、人間関係がめんどくさいと感じてしまいます。

人間関係が面倒だと、仕事のモチベーションまで下がる可能性があります。

2.細かすぎる人

仕事をする上で、ミスがないのはいいことです。
そのため、自分が気づいていなかったミスや間違いを見つけて指摘してくれる、よく気が付く同僚はありがたい存在です。

しかし、必要以上に細かい点を指摘する人は細かすぎる人と思われてしまいます。

細かすぎる人は以下のような行動をしています。

よく気が付く人は周りに感謝されます。
ただし、いき過ぎると細かすぎる人と思われるかもしれないので注意が必要です。

3.自己中心的に物事を進める人

自己中心的に物事を進める人は、リーダーの役割を勘違いして自己中心的なふるまいをしていることがあります。

自己中心的な人の行動としては、以下のような特徴があります。

会社では個人個人に役割が割り振られていますが、すべてをひとりでおこなうことはまれで、同僚とのチームワークが大事です。

協調性が求められるのに、自己中心的に物事を進める人がいると、とまどうのも無理はありません。

そのような人が職場にいると、人間関係がめんどくさくなってしまいます。

4.感情の起伏が激しい人

感情の起伏が大きく、日によって対応が180度違う同僚がいると、仕事の進め方にも支障が出ます。

仕事では感情のコントロールが大事なので、高ぶる感情を上手にコントロールする必要があります。

感情の起伏が激しい人の特徴は、以下の3つです。

感情の起伏が激しい人が職場にいると仕事にも影響します。

周囲に悪い影響を及ぼす感情の起伏が激しい人とは距離を置きたくなってしまいます。

5.仕事に取り組む意欲が低すぎる人

仕事に取り組む意欲が低すぎる人がいると、周りの人の仕事へのモチベーションまで下げてしまいます。

仕事に取り組む意欲が低すぎる人は、以下のような特徴があります。

仕事のモチベーションを保って周囲と仕事に取り組むことは大事です。

しかし、人間なので時には体調や精神状態で仕事へのモチベーションが下がってしまうこともあるでしょう。

一時的だったり、モチベーションの低下に対して対処したりするのであれば問題ありません。

ですが、仕事に取り組む意欲が低すぎる人がいると、職場の人間関係がめんどくさいと感じてしまいます。

職場の人間関係がめんどくさいことで起こる3つの弊害

職場の人間関係が面倒だと、自分の感情に弊害が起こってしまいます。

職場で成果を出そうとがんばっていても職場の人間関係が原因で「なぜ自分はこの職場にいるのだろう」と感じるのもこともあるでしょう。

今いる職場での存在意義を疑うと、仕事のモチベーションが下がる原因となります。

それぞれの弊害を詳しく解説していきます。

1.何をやっても無駄だという気持ちになる

個人の努力を壊してしまうタイプの人が職場にいると、仕事へのモチベーションが低下してしまうこともあります。

個人の努力を壊してしまう人の特徴は、以下の3つです。

仕事をしているとトラブルが起こったり、上司から注意されたり、気分が落ち込むこともあります。

いやなことが起こっても、指摘された点を改善して、コツコツと努力していくと少しずつでも仕事の成果が出てくるでしょう。

しかし、上記のように周囲を振り回すめんどくさい人が職場にいると、何をやっても無駄だという気持ちなってしまいます。

2.疎外感を抱くようになる

疎外感を感じると、自分の存在意義を疑ってしまい、今の職場で働くことを悩んでしまいます。

疎外感を感じる瞬間は、以下の3つです。

同僚は友達とは違うとはいえ、仲間であるという一体感があると仕事をがんばれます。

しかし、自分が職場の一員であるという感覚を持てなくなると、自分だけ置いてかれる気持ちになることもあるでしょう。

3.自分の感情を出せない

職場の人間関係がめんどくさいと、周囲の反応を気にしすぎて、自分から発言するのを我慢してしまいます。

周囲の反応を気にしてしまう人の特徴は、以下の3つです。

職場で自分らしくふるまえることは、仕事を続ける上で大事なことのひとつです。

自分の考えを伝えることで、自分自身も成長しますし、周囲の理解も得られます。

しかし自分の感情を出せない場合、我慢しないといけなくなり、職場の人間関係がめんどくさいと感じてしまいます。

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職場の人間関係のめんどくささから解放される6つの対策

他人を変えることは難しいですが、自分の行動を変えることはできます。

職場の人間関係のめんどくささから解放される6つの対策を紹介します。

めんどくさい人との接し方を変えたり、自分がリフレッシュしたりする方法を見つけてみましょう。

職場の人間関係が我慢の限界だと感じているのであれば、転職して環境を変えるのも選択肢のひとつです。

1.付き合う人を絞る

職場の同僚全員と人付き合いをしようと思っても難しいです。

全員と仲よくしようとしても、なかには自分にとってめんどくさいタイプがいることもあります。

そのような時は無理をせず、付き合う人を絞るといいでしょう。

ただし、めんどくさいタイプの人にも以下のような最低限の対応はおこないましょう。

自分が無理せず接する人だけに人付き合いを絞りましょう。

そして、そのほかの人とは仕事に必要な最低限の会話だけにすると、気持ちが楽になるでしょう。

2.仕事は仕事と割り切ってみる

仕事だからと割り切ることで自分が落ち着き、仕事に集中して取り組めるようになります。

仕事は仕事と割り切れることで、以下のようなメリットがあります。

真面目な人ほど自分の好みで人を判断するのは良くない、職場の人とはみんなと仲よくした方がいいと考えてしまうものです。

しかし、職場にめんどくさいタイプの人がいて、その人のために感情を揺さぶられて仕事へ影響が出ているのであればもったいないです。

めんどくさい人との人間関係に悩むのであればいっそのこと、仕事は仕事と割り切ってみましょう。

3.自信を持てるための努力をする

自分に自信がないことで、めんどくさい人とも付き合おうとがんばってしまいます。

自分に自信がないため、周囲に嫌われたくないと思い、職場のめんどくさい人とも付き合おうと考えてしまうからです。

自信を持つために、以下のような行動をしましょう。

周囲に影響されるのではなく、自分が周囲に影響を与えられるぐらいの自信を持てる努力をすると心の余裕がでてきます。

自分に自信が出てくると面倒な人間関係に悩むことも少なくなります。

4.社外のコミュニティに足を運んでみる

社外のコミュニティに足を運んでみることで、気分転換してポジティブになれます。

また、新たな人間関係ができることで、職場の人間関係のめんどくささも軽く感じます。

社内では同じような考えの人ばかり集まりがちです。

凝り固まった思考の職場の人間関係をめんどくさいと悩むのであれば、社外のコミュニティに足を運んでみるのもいいです。

5.新しいことに打ち込んでみる

仕事の人間関係が気にならなくなるぐらい、新しいことに打ち込んでみるのもひとつの方法です。

今だと例えば、プログラミングのスキルを身につけると仕事のスキルアップにもつながります。

上手くいかない仕事の人間関係について考え続けると、ゆううつになってしまいます。

なにか新しいことをはじめてみることで、これまで見えなかった新しい自分の能力が見えてくる可能性があります。

6.転職して環境を変える

変化しない環境に悩むのであれば、自分から居場所を変えるのも方法のひとつです。

なぜなら今の環境や人間関係が、自分の思い通りになるのは難しいからです。

現在の職場での人間関係がめんどくさいと思うのであれば、思い切って転職を検討してみましょう。

人間関係に悩む人におすすな職業は、ITエンジニアです。

ITエンジニアには、以下のようなメリットがあります。

プログラミングスキルを活かした仕事だと、自分が快適と思う環境で仕事をすることができます。

めんどくさい人間関係の悩みから解放されるために、転職して環境を変えるのも選択肢のひとつです。

転職で人間関係をリセットしたい人は必見！成功の3つのポイントや面接対策を解説

まとめ：職場の人間関係がめんどくさいなら今の環境を見直そう

職場の人間関係がめんどくさいのであれば今の環境を見直して、場合によっては転職して環境を変えるのも方法のひとつです。

転職も視野に入れた方が理由としては、以下の理由が挙げられます。

プログラミングのスキルを身につけると、仕事のスキルアップにもつながります。

プログラミングスキルなど仕事の武器を身につけると自信にもなり、心の余裕にもつながるのでめんどくさい人に振り回されにくくなるでしょう。